Kategoria: Bonus

Z cyklu Drogowskazy

Mosty zamiast murów

W naszym życiu spotykamy najróżniejszych ludzi. Wielu z nich wnosi w naszą codzienność ciepło, wsparcie, inspirację, ale prędzej czy później trafiamy też na tych, z którymi relacje stają się prawdziwym wyzwaniem. Być może to współpracownik, a może bliska osoba, która prowokuje konflikty, manipuluje lub swoim zachowaniem nieustannie burzy Twój spokój. O ile na krótką metę można próbować takiego kontaktu unikać, o tyle na dłuższą metę staje się to emocjonalnie wyczerpujące. Kiedy czyjeś postępowanie kusi Cię, by stracić panowanie nad sobą, pierwszym i najważniejszym krokiem jest zachowanie zimnej krwi. Prawdziwa siła zawsze zaczyna się od wewnętrznego spokoju.

Ucieczka przed trudną osobą rzadko bywa trwałym rozwiązaniem, zwłaszcza gdy dzielicie wspólny dom, biuro czy krąg towarzyski. Ciągłe unikanie i schodzenie z drogi rodzi jedynie narastający lęk i napięcie. Zamiast tego warto zmierzyć się z problemem wprost – z życzliwością, ale i z pełną stanowczością. Nie przejmuj cudzych nastrojów i nie pozwól, by cudza złość decydowała o Twoim samopoczuciu. Mów bezpośrednio o tym, co czujesz w związku z czyimś raniącym zachowaniem. Bądź asertywny, nie rezygnuj z szacunku i przede wszystkim nigdy nie stawiaj siebie w roli bezradnej ofiary.

Kluczem do rozbrojenia napięcia bywa próba głębszego zrozumienia drugiego człowieka. Zamiast natychmiast osądzać, zapytaj o intencje: dlaczego tak postępuje, co tak naprawdę za tym stoi? Kiedy z autentyczną ciekawością, a nie z wrogością, próbujesz dotrzeć do źródła cudzego zachowania, rozbijasz mur pozorów. W ten sposób możesz pomóc drugiej stronie dostrzec szerszą perspektywę albo przynajmniej sprawić, by wreszcie usłyszała Twój punkt widzenia.

Zanim jednak wejdziesz w trudną rozmowę, daj sobie czas na wyciszenie i ułożenie myśli. Podejdź do spotkania obiektywnie – bez chęci potępienia, ale też bez automatycznego przyjmowania postawy obronnej. Jeśli po drugiej stronie pojawi się choć odrobina otwartości, szukajcie porozumienia. Jeśli jednak natrafisz na głuchy opór, ze spokojem odpuść i idź dalej. Nikt nie ma prawa odbierać Ci wewnętrznej równowagi, dopóki sam mu na to nie pozwolisz.

CYTAT DNIA

„Kiedy rezygnujesz z potrzeby obrony i ciągłego udowadniania swoich racji, odkrywasz, że nikt nie jest w stanie odebrać ci twojego wewnętrznego spokoju”. — Eckhart Tolle