Refleksje na każdy dzień – pozwalają lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia i myśli,
dostarczają motywacji i pomagają w samodoskonaleniu, są formą medytacji.

  • Refleksje na dzień 21 czerwca

    CODZIENNE REFLEKSJE

    WIARA I LĘK

    Osiągnięcie wolności od lęku to zadanie na całe życie – i to takie, którego nigdy nie wypełnimy w stu procentach. W obliczu ciężkiego ataku, groźnej choroby, czy też w innych okolicznościach, które poważnie naruszają nasze bezpieczeństwo, wszyscy, w naturalny sposób, reagujemy lękiem – i poddajemy mu się albo nie, co może jedynie przynieść różnorakie lepsze lub gorsze skutki. Jedynie ludzie, którzy sami siebie oszukują, mogą twierdzić, że są całkowicie wolni od lęku.
    Jak to widzi Bill, str. 263

    Lek przyniósł mi cierpienie, kiedy zamiast się bać mogłem był bardziej wierzyć. Bywa, że doznaję radości, szczęścia czy beztroski, a tu nagle – rozdziera mnie lęk. Wiara – i poczucie, że jestem ważny dla Siły Wyższej – pomaga mi bezpiecznie przeżywać zarówno tragedie, jak i chwile uniesienia. Gdy zdecyduję się powierzyć wszystkie moje lęki Sile Wyższej, będę od nich wolny.

    JAK TO WIDZI BILL– s 172

    Kwestia uczciwości

    Tylko Bóg wie w pełni, czym jest absolutna szczerość i uczciwość. Dlatego też ów szlachetny ideał musimy starać się pojąć najlepiej jak potrafimy.

    Ponieważ wszyscy jesteśmy – i w tym życiu zawsze będziemy – omylni i ograniczeni, arogancją byłoby mniemać, że kiedykolwiek uda nam się osiągnąć absolutną szczerość. Najlepsze, co możemy zrobić, to dążyć do udoskonalenia jej jakości.

    Czasem ponad bezwzględną szczerość winniśmy postawić miłość. Nie wolno nam – pod pozorem „doskonałej uczciwości” – okrutnie i niepotrzebnie ranić innych. Zawsze trzeba zadać sobie pytanie: „Jakie moje postępowanie będzie najlepsze i najbardziej miłosierne?”

    List, 1966

    DZIEŃ PO DNIU

    Radzenie sobie z problemami
    W końcu osiągamy punkt w zdrowieniu, w którym jeden trudny incydent nie musi rujnować całego dnia. Osiągamy punkt, w którym jesteśmy mniej wrażliwi lub emocjonalni. Uczymy się przyjmować każdy dzień z jego wszystkimi aspektami. Uczymy się przyjmować każdy dzień z humorem, akceptacją i miłością.
    Nie oznacza to, że stajemy się mięczakami; oznacza to po prostu, że znajdujemy sposoby na uspokojenie się i nie komplikowanie istniejących problemów. Na dziś zostawmy wszystkie nasze próby i komplikacje naszej Sile Wyższej.
    Czy uczę się być mniej wrażliwy lub emocjonalny?
    Siło Wyższa, kiedy zaczynam odczuwać presję dzisiejszych kłopotów, pomóż mi pamiętać, że Ty poradzisz sobie ze wszystkim.
    Mój dzisiejszy plan radzenia sobie z problemami to….

    SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH

    Pamiętaj o złotym kluczu. Życie duchowe
    Kiedykolwiek pojawiają się kłopoty, pierwszą rzeczą którą należy zrobić jest zwrócenie się do naszej Siły Wyższej. Możemy podjąć wszelkie niezbędne praktyczne kroki w celu rozwiązania problemu, ale nie powinniśmy decydować, jaka będzie odpowiedź. Zrób to, a wkrótce pozbędziesz się trudności.
    Jest to zasadniczo formuła Złotego Klucza nauczana przez Emmeta Foxa. Jest to również główna idea Kroków Trzeciego i Jedenastego. Jest to sposób na życie z ciągłą świadomością, że Siła Wyższa jest zawsze jego częścią.
    Powinniśmy również wyrobić w sobie przekonanie, że nasza Siła Wyższa była z nami przez cały czas i nadal będzie wskazywać nam drogę. Nic nie zależy od tego, czy jesteśmy „duchowi”, „święci” czy doskonali w zachowaniu. Mimo wszystkich naszych wad, jesteśmy i zawsze będziemy dziećmi Bożymi.
    Moja Siła Wyższa jest dziś cały czas przy mnie, dostarczając mi wszystkiego, czego potrzebuję do osiągnięcia każdego zamierzonego celu.

    ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE

    Przyszłość jest podobna do teraźniejszości, tylko dłuższa. – Dan Quisenberry
    Pod wieloma względami nie wiemy, co przyniesie przyszłość. Ale jeśli chodzi o zdrowienie, wiemy, że przyszłość zawiera Dwanaście Kroków. Będą z nami przez całe życie.
    Nigdy nie powinniśmy wpadać w pułapkę myślenia, że „znamy” program. Nigdy nie poznamy całej prawdy i miłości, jaką mają dla nas Kroki. „Znajomość Kroków” to projekt, którego nigdy nie ukończymy. Gdy my się zmieniamy, zmieniają się Kroki. Gdy pory roku przychodzą i odchodzą, to samo pole lub to samo drzewo staje się innym obrazem.
    Modlitwa na dziś: Siło Wyższa, modlę się o Twoją pomoc, gdy pracuję nad Krokami i kontynuuję moje zdrowienie. Pomóż mi odkrywać nowe skarby.
    Działanie na dziś: Zapytam długoletnich członków mojego programu, w jaki sposób utrzymują świeżość i żywotność programu.

    JĘZYK WYZWOLENIA

    Dobre emocje
    Pozwól sobie na przeżywanie dobrych emocji.
    Czasami dobre emocje mogą być równie niepokojące, jak te trudne i bolesne. Dobre emocje mogą być źródłem niepokoju dla tych z nas, którzy nie są do nich przyzwyczajeni. Ale nie przejmuj się i pozwól sobie na ich odczucie.
    Odczuj i zaakceptuj radość. Miłość. Ciepło. Podniecenie. Przyjemność. Satysfakcję. Euforię. Czułość. Komfort.
    Pozwól sobie poczuć smak zwycięstwa i rozkoszy.
    Pozwól sobie poczuć, że jesteś objęty opieką i troską. Pozwól sobie poczuć, że jesteś szanowany, ważny i wyjątkowy.
    Są to tylko emocje, ale pozwalają nam czuć się dobrze. Są pełne pozytywnej, optymistycznej energii – a my zasługujemy na dobre samopoczucie, kiedy to tylko możliwe.
    Nie musimy tłamsić dobrych emocji. Nie musimy odmawiać sobie dobrego samopoczucia nawet na moment.
    Jeżeli odczuwamy te emocje, należą one do nas w danej chwili. Weź je we władanie. Jeżeli jest to dobre uczucie, ciesz się nim.
    Dzisiaj, Boże, pomóż mi otworzyć się na dostępną mi radość i dobre emocje.

    Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio

12 kroków i 12 tradycji
bonus na dziś