Refleksje na każdy dzień – pozwalają lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia i myśli,
dostarczają motywacji i pomagają w samodoskonaleniu, są formą medytacji.
- Refleksje na dzień 18 czerwca
CODZIENNE REFLEKSJE
WSPÓLNOTA W WOLNOŚCI
…gdyby ludziom zapewnić absolutną wolność i uwolnić ich od przymusu podporządkowania się komukolwiek, wówczas zjednoczyliby się całkowicie dobrowolnie dla wspólnego dobra.
Jak to widzi Bill, str. 50Nie żyjąc już pod dyktatem innego człowieka ani alkoholu, żyję w nowej wolności. Pozwalając odejść przeszłości i zrzucając z ramion zbyteczny ciężar, który tak długo dźwigałem, poznaję nową wolność. Zaproszono mnie do życia i do wspólnoty w wolności. Kroki są “zalecanym” sposobem na znalezienie nowej drogi życia – jako że w AA nie ma przykazań ani nakazów. Dysponuję wolnością służenia sobą – nie z obowiązku, tylko z potrzeby. Mogę czerpać pożytek ze wzrostu i rozwoju innych uczestników AA i to, czego się nauczę przynosić mojej grupie. “Wspólne dobro” może się rozrastać w stowarzyszeniu wolności osobistej.
JAK TO WIDZI BILL– s 169
Nauce nie ma końca
Moje doświadczenie, jako uczestnika z długim stażem, pokrywa się w pewnym stopniu z twoim, jak i z doświadczeniami wielu innych. Wszyscy kiedyś odkrywamy, że nadszedł czas, by zaprzestać zajmowania się funkcjonowaniem grup, regionów czy – jak to było w moim przypadku – wspólnoty jako całości. W ostatecznym rozrachunku, o naszej wartości rozstrzygnie duchowy przykład, jaki staraliśmy się dawać. W tym sensie, stajemy się użytecznymi symbolami – ale nic więcej.
Choć kiedyś myślałem, że jestem w AA nauczycielem, stałem się uczniem tej wspólnoty.
1.List, 1964
2.List, 1949
DZIEŃ PO DNIU
Puszczanie własnej woli
Własna wola jest tym, co rzuciło nas na kolana. Musimy teraz zdać sobie sprawę, że możemy albo uczynić naszą wolę jednością z naszą Siłą Wyższą, albo pozostać oddzieleni. Kiedy używamy niekontrolowanej samowoli, rzeczy rozpadają się przed nami i często znów znajdujemy się na ulicy. Ale to nie musi się zdarzyć, ponieważ teraz znamy różnicę; mamy wybór.
Kiedy odpuścimy i uczynimy naszą wolę jednością z naszą Siłą Wyższą, nie będziemy mieli problemów z unikaniem substancji zmieniających nastrój.Czy zmieniłem swoją wolę?
Modlę się, abym pozwolił mojej woli zjednoczyć się z moją Siłą Wyższą.
Dzisiaj uwolnię się od mojej samowoli poprzez ….
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
AA to system zraszaczy automatycznych – emocjonalne sytuacje awaryjne.
Mądrzy menedżerowie instalują automatyczne systemy tryskaczowe, aby chronić swoje firmy. Ogromną wartością tego systemu jest to, że zaczyna on działać w ciągu pierwszych kilku minut pożaru, zanim wymknie się on spod kontroli. Daje to straży pożarnej cenny czas na przybycie i ugaszenie pożaru.
Nasz program AA daje nam coś w rodzaju automatycznego systemu zraszaczy. Nigdy nie wiemy, kiedy płomienie urazy mogą wyskoczyć w górę, pozornie znikąd. Jeśli pracujemy nad naszym programem, coś automatycznie przejmuje kontrolę nad radzeniem sobie z urazą.
Daje nam to czas na wykorzystanie większej ilości naszych cennych duchowych narzędzi. Wiedząc, że uraza się wypala, możemy wypróbować jedną rzecz, a potem drugą, aż do momentu, gdy się uspokoi. Być może spróbujemy modlitwy. Możemy również omówić nasz problem z bliskim przyjacielem lub sponsorem. Być może weźmiemy udział w mitingu i przedstawimy sprawę grupie. Możemy komuś pomóc, nawet w niewielki sposób. Niesamowite uzdrowienie z urazy może przyjść z każdego pomocnego działania. Nawet proste działanie, takie jak pomoc osobie, która utknęła w samochodzie, może zdziałać cuda, odsuwając ból ciągłej urazy.
Nie muszę obawiać się nagłego pojawienia się urazy, jeśli postępuję zgodnie z moim programem. Mam już w sobie metody jej powstrzymywania.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Nic nie jest stratą czasu, jeśli mądrze wykorzystasz to doświadczenie. – Rodin
Kiedy po raz pierwszy zaczynamy zdrowieć, bardzo boli nas patrzenie na naszą przeszłość. Czujemy się smutni. Mamy wrażenie, że zmarnowaliśmy życie.
Ale przecież tak nie było. Program obiecuje, że jeśli będziemy praktykować Kroki, nie będziemy żałować przeszłości ani nie będziemy chcieli zamykać przed nią drzwi. Trudno w to uwierzyć? Wystarczy spojrzeć na wszystkich szczęśliwych starych wyjadaczy w AA. Ich życie było tak samo pokręcone jak nasze.
Z powodu uzależnienia uczymy się nowego sposobu życia. Poznajemy siebie, naszą Siłę Wyższą i innych ludzi.Modlitwa na dziś: Siło Wyższa, dziękuję za pomoc w powrocie do zdrowia. Pomóż mi wyciągnąć wnioski z mojego uzależnienia.
Działanie na dziś: Wymienię trzy ważne rzeczy, których nauczyłem się o życiu z powodu mojego uzależnienia. Porozmawiam o nich z moim sponsorem.
JĘZYK WYZWOLENIA
Odsłonięcie się
Zdrowienie po części oznacza umiejętność dzielenia się sobą z innymi ludźmi. Uczymy się przyznawać do błędów i odkrywać nasze słabości – nie po to, aby inni nas naprawiali, ratowali albo użalali się nad nami, ale po to, abyśmy mogli kochać i akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, Dzielenie się sobą z innymi jest katalizatorem zdrowienia i przemian.
Wielu z nas obawia się dzielenia swoimi słabościami,
ponieważ otwiera nas to na potencjalne zranienie. Niektórzy z nas w przeszłości próbowali otwierać się na innych ludzi, lecz oni próbowali nas kontrolować, manipulować nami, wykorzystywać nas lub wpędzać w poczucie wstydu.
Podczas zdrowienia niektórzy z nas pozwolili się ranić, decydując się na otwartość. Mogło zdarzyć się, że dzieliliśmy się różnymi sprawami z ludźmi, którzy nie zasługiwali na zaufanie. Być może zwierzaliśmy się niewłaściwym osobom w niewłaściwym czasie, odstraszając je tym od siebie.
Uczymy się na błędach, ale nie znaczy to, że nie powinniśmy być otwarci i uczciwi. Możemy wybierać ludzi, którzy nam nie zagrażają i dzielić się sobą z nimi. Możemy nauczyć się dzielić sobą we właściwy sposób, tak aby nie odpychać ani zniechęcać innych do siebie. Możemy również nauczyć się pozwolić innym być otwartym wobec nas.
Dzisiaj, Boże, pomóż mi nauczyć się być otwartym we właściwy sposób. Nie pozwolę innym, aby wykorzystywali mnie lub wpędzali w poczucie wstydu z powodu otwartości. Sam również nie będę tego czynił.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio