Refleksje na każdy dzień – pozwalają lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia i myśli,
dostarczają motywacji i pomagają w samodoskonaleniu, są formą medytacji.
- Refleksje na dzień 6 lipca
CODZIENNE REFLEKSJE
ROZPOZNAWANIE LĘKU
Głównym motorem naszych wad był samolubny lęk…
Dwanaście Kroków i Dwanaście Tradycji, str. 76Gdy odczuwam dyskomfort, irytację albo przygnębienie, szukam w sobie lęku. Albowiem powyższe stany mają swe źródło w tym właśnie “szkodliwym i zżerającym duszę cierniu”: w lęku przed porażką, przed opinią innych ludzi, przed zranieniem itd. Udało mi się znaleźć Siłę Wyższą, która nie chce, abym żył w lęku – i dlatego doświadczenie AA wnosi do mojego życia wolność i radość. Nie chcę już żyć z mnóstwem wad, które charakteryzowały moje życie w okresie picia. I Krok Siódmy uwalnia mnie od nich.
Modlę się o pomoc w rozpoznaniu lęku kryjącego się pod daną wadą, a następnie proszę Boga, aby mnie od niego uwolnił. W moim przypadku, metoda ta działa niezawodnie i jest jednym z największych cudów mojego życia w AA.
„Jak to widzi Bill” – s 186
„Jedynym warunkiem przynależności… ”
W Tradycji Trzeciej AA oferuje akceptację każdemu alkoholikowi, mówiąc: „To ty sam decydujesz czy należysz do AA. Ty sam możesz zgłosić się do nas i nikt nie ma prawa cię odrzucić. Nieważne jak nisko upadłeś; nieważne jak bardzo pogmatwane jest twoje życie wewnętrzne; nawet jeśli popełniłeś przestępstwo nie chcemy zakazywać ci wstępu. Chcemy po prostu, byś miał tę samą wspaniałą szansę osiągnięcia trzeźwości, z jakiej my już skorzystaliśmy”.
Nikomu nie chcemy odbierać szansy na zdrowienie z alkoholizmu. Pragniemy włączyć do wspólnoty jak największą liczbę uczestników, nikogo nie wykluczając.
1.Dwanaście Kroków i Dwanaście Tradycji, str. 139
2.Grapevine, sierpień 1946
DZIEŃ PO DNIU
Pierwsze rzeczy na początek
Nie ma substytutu dla programu Dwunastu Kroków, ale nie wyklucza to innych form wzajemnej lub profesjonalnej pomocy. Jednak niektórzy z nas mogą potrzebować solidnych podstaw w programie, zanim będzie można dodać inne działania i terapie bez powodowania zamieszania.
Jeśli jesteśmy uzależnieni, musimy pracować z innymi uzależnionymi, aby zdrowieć. Jeśli łączymy inne rodzaje pomocy, by zaspokoić nasze potrzeby, zaniedbujemy pracę nad Dwunastoma Krokami, ryzykując nawrót.Czy stawiam pierwsze rzeczy na pierwszym miejscu?
Siło Wyższa, pomóż mi uświadomić sobie, co mój program robi dla mnie i utrzymać go w mocy.
Podejmę dziś zobowiązanie mojego programu poprzez …
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Czy powinniśmy interweniować? Powrót do zdrowia.
Metoda przeprowadzania interwencji jest uważana za skuteczny sposób konfrontacji z alkoholikami i narkomanami. Interwencje są przeprowadzane z nadzieją, że ta konfrontacja „podniesie dno”, a uzależniony stawi czoła uzależnieniu, zanim dojdzie do dalszych cierpień.
Jakkolwiek skuteczne mogą być interwencje, nie są one częścią programu 12 Kroków. Nasza praca opiera się na przyciąganiu, a nie na przymusie, który jest częścią interwencji.
Jeśli bierzemy udział w interwencjach, ten podział powinien być jasno zrozumiany. Osoba, która nadal cierpi, powinna wiedzieć, że program 12 Kroków opiera się na przyciąganiu, a nie na innych metodach, które mogą być dostępne.
Ważne jest, aby wyjaśnić tę kwestię, ponieważ interwencja może się nie powieść. Niezależnie od tego, czy tak się stanie, czy nie, osoba nie może pozostać w przekonaniu, że interwencja jest działaniem w ramach 12 Kroków. Na każdym etapie wspólnota jest zawsze dla niej dostępna.
Prawdopodobnie zobaczę dziś wiele osób, które potrzebują pomocy w stawieniu czoła swojemu uzależnieniu. Będę wiedział, że ich wyzdrowienie przyjdzie w odpowiednim Bożym czasie.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Kiedy los wręcza nam cytrynę, spróbujmy zrobić lemoniadę. – Dale Carnegie
Nasza choroba to jedna wielka cytryna, ale nasz powrót do zdrowia to lemoniada. Nikt z nas nie chciał być pijakiem czy narkomanem, ale wszyscy chcieliśmy wyzdrowieć. Wtedy zaczęło się szczęście. Tak, będzie ból, ale radość znacznie go przewyższy. Słodka radość z powrotu do zdrowia staje się naszym napojem – naszą lemoniadą. A my pijemy!
Mamy nowych przyjaciół. Kochamy siebie, naszą Siłę Wyższą, naszą rodzinę i wiele więcej. Jesteśmy kreatywni, gdy dajemy radość, miłość i pomoc innym i sobie. Jeśli lemoniada nie jest wystarczająco słodka, dodaj więcej swojego programu.Modlitwa na dziś: Siło Wyższa, łatwo jest zapomnieć, jak wiele mi dałaś. Dziękuję Ci za całą radość i miłość, którą mnie obdarzasz.
Działanie na dziś: Dzisiaj zapiszę, jaka część zdrowienia sprawia mi prawdziwą przyjemność. Następnie podzielę się tą listą z moją grupą lub przyjacielem.
JĘZYK WYZWOLENIA
Krok Siódmy
Z pokorą zwróciliśmy się do Boga, aby usunął nasze braki. – Krok Siódmy AA
W Szóstym i Siódmym Kroku programu staliśmy się gotowi, aby pozbyć się własnych braków – problemów, zachowań, starych emocji, niezabliźnionego bólu i przekonań, które blokują nam dostęp do radości. Następnie powierzyliśmy je Bogu.
Czyż nie jest to proste? Nie musimy stawać na głowie, żeby się zmienić. Nie musimy wymuszać zmiany. Tym razem nie musimy robić tego w pojedynkę. Wszystko, co jest od nas oczekiwane, to dobra wola i pokora. Wszystko, co musimy zrobić, to poprosić Boga o zaspokojenie naszych pragnień i potrzeb, a potem zaufać Mu, że zrobi dla nas to, czego nie możemy i nie musimy robić dla siebie sami.
Nie musimy patrzeć z zapartym tchem, jak i kiedy się zmienimy. To nie jest program typu „zrób-to-sam”. W tym niewiarygodnie skutecznym programie, który przyniósł uzdrowienie milionom ludzi, zmieniamy się poprzez pracę nad Krokami.Dzisiaj, Boże, pomóż mi poddać się procesowi zdrowienia, dzięki któremu ulegam przemianie. Pomóż mi skupić się na Kroku, który jest mi właśnie potrzebny. Pomóż mi wypełnić moją część, rozluźnić się i pozwolić, by sprawy przyjęły właściwy obrót.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio