Refleksje na każdy dzień – pozwalają lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia i myśli,
dostarczają motywacji i pomagają w samodoskonaleniu, są formą medytacji.

  • Refleksje na dzień 8 sierpnia

    CODZIENNE REFLEKSJE

    ZROBILIŚMY LISTĘ…

    Zrobiliśmy listę osób, które skrzywdziliśmy…

    12 kroków i 12 Tradycji, str. 78

    Gdy przymierzyłem się do Kroku Ósmego, zastanawiałem się, jak niby mam zrobić listę osób które skrzywdziłem – osób tych było przecież tak wiele, a niektóre z nich już nie żyły. Pewne krzywdy nie były zbyt poważne, a jednak nie dawały mi spokoju. W pracy nad tym Krokiem głównym zadaniem stało się dla mnie osiągnięcie gotowości do jak najlepszego zadośćuczynienia w odpowiednim czasie. Tam, gdzie jest wola zrobienia czegoś, tam znajdzie się też sposób, by to zrobić; jeśli więc chcę poczuć się lepiej, muszę zrzucić z siebie ciężar winy. Jeśli będę szczery i uczciwy wobec siebie, to z pomocą Siły Wyższej oczyszczę z niego swój umysł.

    JAK TO WIDZI BILL – s 219

    Gotów uwierzyć

    Nie pozwól, aby jakieś twoje uprzedzenie wobec duchowych pojęć powstrzymało cię od starannego rozważenia co one dla ciebie znaczą. Na początek to wystarczy, aby nawiązać nasz pierwszy świadomy kontakt z Bogiem takim jakim Go pojmujemy. Zaczęliśmy akceptować to co było poza zasięgiem naszego rozumowania. Był to początek koniecznego początku. Zastosowaliśmy więc naszą własną koncepcję ze wszystkimi jej ograniczeniami.

    Przedtem trzeba odpowiedzieć sobie na krótkie pytanie: „Czy wierzę, albo czy przynajmniej jestem skłonny uwierzyć, że istnieje Siła Wyższa, która jest potężniejsza ode mnie samego”? Jeśli ktoś jest w stanie powiedzieć, że wierzy lub jest skłonny kiedyś uwierzyć, nawet w najmniejszym stopniu, to możemy go szczerze zapewnić, że znalazł się na właściwej drodze.

    Anonimowi Alkoholicy, str. 39-40

    DZIEŃ PO DNIU

    Odzyskiwanie miłości

    Nasza Siła Wyższa zawsze nas kochała i zawsze będzie kochać. Naszym problemem jest nauczyć się to akceptować i w to wierzyć. Podczas używania substancji zmieniających świadomość nie byliśmy w stanie zaakceptować tej miłości. Później nie mogliśmy nawet uwierzyć w tę miłość. Dla wielu z nas te same problemy dotyczą innych relacji, relacji z ludźmi.
    Uwalniając się od substancji, wchodząc na drogę zdrowienia i chodząc na spotkania Dwunastu Kroków, zobaczymy miłość w działaniu. Przekonamy się, że jest prawdziwa i można jej ufać. Poczujemy jej moc uzdrawiania i czynienia człowieka lepszym.

    Czy znów doświadczam miłości?

    Siło Wyższa, pomóż mi wchłonąć miłość, która płynie we wspólnocie.
    Dzisiaj będę szczególnie kochać …

    SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH

    Bez oszukiwania samego siebie – szczerość

    Przez większość czasu inni ludzie tak naprawdę nas nie oszukują. Oszukujemy samych siebie, odmawiając realistycznego spojrzenia na życie. Często wierzymy w fałszywe informacje tylko dlatego, że chcemy w nie wierzyć.
    Życie w oparciu o 12 Kroków powinno umożliwić nam zmierzenie się z rzeczywistością bez popadania w cynizm czy pesymizm. Na przykład, jeśli przyjaciel wydaje się nas okłamywać, możemy zaakceptować to jako pojedyncze kłamstwo, a nie jako całkowitą zdradę. Ponadto uczymy się nie okłamywać samych siebie. Pomaga nam to unikać chwiejnych planów biznesowych i nierealistycznych nadziei.
    Jednocześnie wciąż możemy zachować naszą zdolność do wiary w cuda. Doświadczyliśmy wystarczająco dużo cudów, by udowodnić, że naprawdę się zdarzają.
    Dziś będę używać głowy tak często, jak to tylko możliwe, by moje serce nie wpędziło mnie w kłopoty, ale będę pamiętać, że liczy się to, co mam w sercu.

    ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE

    Przygoda nie jest na zewnątrz człowieka; jest wewnątrz. – David Grayson

    Trzeźwość. To ekscytująca przygoda. To duchowa przygoda. Spoglądamy do wewnątrz. Znajdujemy miejsce, w którym mieszka nasza Siła Wyższa: w nas. Następnie sięgamy na zewnątrz. Dzielimy się naszą radością z innymi. Nie słowami i kazaniami, ale próbując pomóc innym. Trzeźwość to wiara zamieniona w czyn.
    Trzeźwość. To przygoda w poznawaniu samego siebie. Czasami będziemy musieli stawić czoła naszym lękom. Ale odkryjemy też, jak wiele miłości mamy do życia.
    Trzeźwość. To tak, jakbyśmy byli na wycieczce. Nasza Siła Wyższa trzyma mapę. Naszym zadaniem jest słuchać. I podążać we wskazanym kierunku.

    Modlitwa na dziś: Modlę się, by być poszukiwaczem przygód. Siło Wyższa, modlę się, by podążać w wyznaczonym przez Ciebie kierunku.

    Działanie na dziś: Poproszę kilku przyjaciół, aby opowiedzieli mi o przygodzie, w którą zabrała ich Siła Wyższa.

    JĘZYK WYZWOLENIA

    Mówienie „Tak”
    Wczoraj mówiliśmy o tym, jak mówić „nie”. Dzisiaj zajmijmy się innym ważnym słowem: „tak”. Możemy nauczyć się mówić „tak” rzeczom, po których czujemy się dobrze, których pragniemy – dla siebie i dla innych. Możemy nauczyć się mówić „tak” rzeczom, które sprawiają nam radość. „Tak” – spotkaniom, rozmowie z przyjacielem, zwróceniu się o pomoc.
    Możemy nauczyć się mówić „tak” zdrowym związkom, ludziom i sprawom, które są dla nas dobre.
    Możemy nauczyć się mówić „tak” samym sobie, naszym pragnieniom i potrzebom, intuicji i przewodnictwu Siły Wyższej.
    Możemy nauczyć się mówić „tak”, aby komuś pomóc, jeżeli intuicyjnie czujemy, że pomoc ta jest czymś dobrym. Możemy nauczyć się mówić „tak” swoim uczuciom. Możemy nauczyć się rozróżniać, kiedy mamy ochotę na spacer, na drzemkę, na masaż pleców czy na to, żeby kupić sobie bukiet kwiatów.
    Możemy nauczyć się mówić „tak” pracy, która jest dla nas właściwa.
    Możemy nauczyć się mówić „tak” wszystkiemu, co nas wzmocni i wzbogaci. Możemy nauczyć się mówić „tak” wszystkiemu, co życie i miłość mają najlepszego do zaoferowania.

    Dzisiaj powiem „tak” wszystkiemu, po czym czuję się dobrze i właściwie.

    Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio

12 kroków i 12 tradycji
bonus na dziś