Refleksje na każdy dzień – pozwalają lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia i myśli,
dostarczają motywacji i pomagają w samodoskonaleniu, są formą medytacji.

  • Refleksje na dzień 18 lipca

    CODZIENNE REFLEKSJE

    WDZIĘCZNY ZA TO, CO MAM

    Najgłębszym rezultatem… lekcji pokory była zmiana naszego stosunku do Boga.
    12 Kroków i 12 Tradycji, str.76

    Dziś na moje modlitwy składają się głównie podziękowania dla mojej Siły Wyższej za moja trzeźwość i za cudowną obfitość darów Bożych; ale muszę też prosić Boga, aby mi pomagał i dawał siłę potrzebną do wypełniania Jego woli wobec mnie.

    Bóg nie musi już dzisiaj w każdej sekundzie wybawiać mnie z kłopotliwych sytuacji, w które pakuję się, gdy nie spełniam jego woli. Obecnie moja wdzięczność wydaje się bezpośrednio związana z pokorą. Dopóki jest we mnie dość pokory, by odczuwać wdzięczność za to, co mam, dopóty Bóg się o mnie troszczy.

    JAK TO WIDZI BILL – s. 198

    Przyznać się na forum publicznym?

    Osoby ważne i znane powiadają czasem tak: „Jeśli przyznam się na forum publicznym, że należę do AA, przyciągnie to do wspólnoty wielu nowych alkoholików’’. Tym samym dają one wyraz przekonaniu, że nasza Tradycja dotycząca anonimowości nie spełnia właściwie swego zadania — przynajmniej w odniesieniu do nich samych.

    Osoby te zapominają, że w czasach, gdy piliśmy, naszymi zasadniczymi celami były światowe ambicje prestiżu i osiągnięć. Nie uświadamiają one sobie, że łamiąc anonimowość, raz jeszcze uganiają się za tymi starymi i jakże szkodliwymi iluzjami. Zapominają, że zachowanie własnej anonimowości oznacza często wyrzeczenie się pragnienia władzy, prestiżu i pieniędzy. Nie rozumieją, że gdyby podobne postawy stały się w AA powszechne, to zmianie uległby cały bieg historii – jako wspólnota zasialibyśmy ziarno naszej własnej destrukcji.

    Z radością wszakże mogę donieść, że choć wielu z nas odczuwa pokusę – mnie samego nie wyłączając – to zaledwie niewielu uczestników AA w Ameryce faktycznie dopuszcza się złamania anonimowości na poziomie kontaktów z mediami.

    List, 1958

    DZIEŃ PO DNIU

    Praktykowanie szaleństwa
    Kiedy cały czas ćpaliśmy, ćwiczyliśmy szaleństwo. To była świetna zabawa. Byliśmy w tym jednak tak dobrzy, że nie dostrzegaliśmy, jak poważne się to stało. Bez względu na to, czy byliśmy na haju, czy bez, szaleństwo zdawało się przejmować kontrolę.
    Teraz możemy codziennie ćwiczyć zdrowy rozsądek. Ćwiczenie czegokolwiek w końcu sprawi, że będziemy w tym całkiem dobrzy. Pod opieką naszej Siły Wyższej możemy również stać się całkiem dobrzy w zdrowiu psychicznym.

    Czy porzucam swoje szalone zachowanie?

    Siło Wyższa, pomóż mi stawić czoła lękom przed zdrowym życiem, lękom, które próbowałem ukryć przed uzależnieniem.
    Dzisiaj zastanowię się nad moimi nierozwiązanymi problematycznymi zachowaniami przez . . .

    SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH

    Czym jest nowa wolność? Uwolnienie.

    W programie 12 Kroków obiecano nam „nową wolność”. Czym różni się ona od „starej wolności”, którą znamy?
    Nowa wolność to wewnętrzne poczucie uwolnienia z niewoli przymusu. Nie jesteśmy już naszymi własnymi więźniami. Jesteśmy wolni od bezużytecznych rzeczy, które nas powstrzymywały. Pomyślmy o ciężarach, które wzięliśmy na siebie, bojąc się innych, żywiąc urazę i niepotrzebny żal.
    Ta nowa wolność nie ma nic wspólnego ze swobodami politycznymi czy obywatelskimi, którymi mamy nadzieję cieszyć się jako naszym przyrodzonym prawem. Ale nikt nie może dać nam wolności, jeśli jesteśmy zamknięci w przymusach, które nas wiążą. Musimy szukać nowej wolności w nas samych.
    Przez cały dzień będę myśleć o sobie jako o osobie całkowicie wolnej. W końcu jestem wolny od niewoli, którą sam sobie narzuciłem.

    ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE

    Potrzeba dwudziestu lat, aby odnieść sukces z dnia na dzień. – Eddie Cantor

    Ludzie sukcesu sprawiają, że życie wygląda na łatwe. Ale tak nie jest. Lata ciężkiej pracy, prób i błędów oraz nauki prawdopodobnie złożyły się na każdy sukces. Klucz jest następujący: Musimy zdecydować się robić to, co naprawdę lubimy. Jeśli chcemy odnieść sukces, będziemy musieli nad tym pracować. Będziemy mieć rozczarowania i czasami będziemy się nudzić. Ale będziemy szczęśliwi, ponieważ robimy to, czego chcemy i co wiemy, że jest dla nas najlepsze. Prawdziwy sukces ma związek z naszym własnym szczęściem.
    W naszym programie spotkamy wielu ludzi sukcesu. Ciężko pracowali nad powrotem do zdrowia i wciąż się uczą. Chętnie dzielą się z nami swoimi sukcesami.

    Modlitwa na dziś: Siło Wyższa, dziękuję Ci za sukces, który program już mi dał.

    Działanie na dziś: Wymienię trzy sposoby, dzięki którym wiem, że odniosłem dziś sukces. Pierwszy: Jestem trzeźwy!

    JĘZYK WYZWOLENIA

    Czas, żeby się zezłościć

    Nadszedł czas, żeby się zezłościć – tak, naprawdę się wściec!
    Złość może być bardzo silną, zniewalającą emocją. Może również być motorem do podjęcia ważnych, czasami bardzo trudnych decyzji. Może sygnalizować problemy innych ludzi, nasze własne problemy lub problemy, którymi po prostu trzeba się zająć. Odmawiamy złości racji bytu z wielu powodów. Na początku nie pozwalamy sobie, by dochodziła ona do naszej świadomości. Zrozumcie, że złość nie znika; tkwi warstwami pod powierzchnią, czekając, aż będziemy gotowi, bezpieczni i silni, aby się z nią uporać.
    Zamiast stawić czoło złości, często czujemy się zranieni, skrzywdzeni, wpędzeni w sytuację bez wyjścia, winni i niepewni tego, jak zatroszczyć się o siebie. Możliwe, że wycofujemy się, zaprzeczamy, usprawiedliwiamy się i chowamy głowę w piasek – na jakiś czas.
    Możliwe, że ferujemy wyroki, wyrównujemy rachunki, narzekamy lub użalamy się nad sobą.
    Możliwe, że po raz kolejny zdarza się nam wybaczyć komuś zachowanie, które nas rani. Może boimy się, że ten ktoś odejdzie, jeżeli okażemy mu złość. Może boimy się, że to my będziemy musieli odejść, jeżeli przyznamy się do złości.
    Może po prostu boimy się siły naszej złości. Może nie wiemy, że mamy prawo, nawet obowiązek w stosunku do siebie, żeby pozwolić sobie na odczucie złości i wyciągnięcie z niej wniosków.

    Boże, spraw, aby moje skrywane i tłumione uczucie złości wypłynęło na powierzchnię. Daj mi siłę, abym mógł się z nim uporać. Pomóż mi zrozumieć, jak powinienem zadbać o siebie w relacjach z ludźmi, wobec których czuję złość. Pomóż mi przestać wmawiać sobie, że jest ze mną coś nie tak, kiedy czuję złość z powodu bycia wykorzystywanym przez innych łudzi. Mogę zaufać własnym uczuciom sygnalizującym problemy, które wymagają mojej uwagi.

    Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio

12 kroków i 12 tradycji
bonus na dziś