Bonusowe teksty i cytaty z różnych źródeł dla miłośników refleksji i rozwoju duchowego.

• Bonus na dzień 1 września

  Z cyklu Drogowskazy

  Plan na 24 godziny
  Im bardziej akceptujesz, że masz w sobie gorsze momenty i słabości, tym łatwiej wyciągnąć z siebie prawdziwą siłę i wrócić do gry.
  Kiedy coś idzie nie tak, łatwo wpaść w zły nastrój. Ten zły nastrój lubi się nakręcać, psując Ci nie tylko dzisiejszy dzień, ale i cały nadchodzący tydzień. Kiedy zaczynasz wątpić w siebie, podejmujesz błędne decyzje, które przynoszą kolejne problemy i psują relacje z ludźmi. Choć trzeba być ze sobą uczciwym i nie udawać, że wszystko jest w porządku, nie wolno Ci całkowicie oddawać pola marazmowi. Prawdziwa odporność buduje się na twardej akceptacji faktów: masz gorszy czas, ale to Ty dalej trzymasz ster.
  Jeśli czujesz, że dopada Cię spadek energii lub zwątpienie, po prostu przyjmij to do wiadomości i zamknij ten temat. Pamiętaj, że sytuacja zawsze może się odwrócić, jeśli nie dasz się wciągnąć w ponury ciąg myśli. Jeden zły poranek nie oznacza, że cały tydzień jest spisany na straty. Zamiast szukać usprawiedliwień dla własnego spadku formy, zrób szybki, wewnętrzny reset i wybierz chłodny profesjonalizm zamiast rozczulania się nad sobą.
  Zanim rano wstaniesz z łóżka i zaczniesz codzienny bieg, poświęć czas na opanowanie szumu w głowie. Wyobraź sobie spokojnie cały dzień: dokąd idziesz, z kim masz do czynienia i jakie konkretne zadania musisz dociągnąć do końca. Ustaw w umyśle pewne nastawienie i zrezygnuj z wchodzenia w niepotrzebne spięcia. Dzięki temu, wchodząc w codzienny chaos, zachowasz pełną kontrolę i nie dasz się niczemu zaskoczyć.

  Cytat dnia:
  „Życie to w dziesięciu procentach to, co ci się przytrafia, i w dziewięćdziesięciu to, jak na to reagujesz”. — Charles R. Swindoll

---