Bonus na dzień 19 kwietnia
MORE LANGUAGE OF LETTING GO
Spokój, gdy plan bierze w łeb. Zdarza się. Telefon od kogoś bliskiego, kto nagle zmienia wspólne plany, albo wiadomość z banku o debecie, choć przecież pilnowało się wszystkiego z aptekarską precyzją. Pierwsza myśl to często niedowierzanie: „To nie może być prawda”. W takich chwilach życie zdaje się niemal wymuszać na nas gwałtowną reakcję. Można wtedy ulec panice, denerwować się czy od razu ruszyć do emocjonalnego kontrataku. Tyle że to rzadko rozwiązuje problem, a najczęściej staje się po prostu zarzewiem niepotrzebnej kłótni. Istnieje jednak inna droga. Można spróbować po prostu odetchnąć. Pozwolić sobie na chwilę ciszy i mówić jak najmniej, dopóki emocje nie opadną. Kiedy pojawia się niespodziewana, niesprawiedliwa przeszkoda, ciekawą metodą jest odpowiedzenie sobie krótkim: „hmmm”. To daje bezcenną sekundę dystansu, by najpierw odzyskać spokój, a dopiero potem zdecydować, co trzeba zrobić. Jest w życiu czas na złość i na to, by czasem wykrzyczeć swoją frustrację. Ale ten czas rzadko sprzyja szukaniu rozwiązań. Działanie podjęte z miejsca pełnego wewnętrznej jasności i spokoju ma o wiele większą moc. Można uczyć się płynąć przez życie z większą lekkością, pozwalając mu po prostu być – i z zaskoczeniem odkryć, że właśnie wtedy jesteśmy potężniejsi, niż nam się wydawało.
CYTAT DNIA
„Nie zdarzenia nas niepokoją, lecz nasze o nich sądy. Pamiętaj, że zawsze możesz wybrać spokój, zamiast racji”. — Epiktet