Bonus na dzień 31 sierpnia
YOUR BODY IS A TEMPLE
Podobnie jak yin i yang, duchowość i fizyczność to dwie strony tworzenia prawdziwego dobrostanu.
Popularne wyrażenie „twoje ciało jest świątynią” jest koncepcją występującą we wszystkich tradycjach duchowych na całym świecie. Jako metafora oznacza rolę ciała jako naczynia, w którym mieści się nasza dusza. Nasze ciało fizyczne jest pojazdem, który przenosi naszą siłę życiową i za jego pośrednictwem doświadczamy otaczającego nas świata i wchodzimy w interakcje z innymi.
Wyobrażanie sobie naszego ciała jako świątyni może zainspirować nas do bycia bardziej uważnymi i kochającymi w sposobie, w jaki traktujemy samych siebie. Kiedy uznajemy, że nasza duchowa świadomość zasługuje na zadbany fizyczny dom, motywuje nas to do dbania o potrzeby naszego ciała, okazywania mu szacunku i pozwalania mu na wyrażanie swojej tożsamości.
Istnieje wiele sposobów, w jakie możemy traktować nasze ciała z miłością: wybierając odżywcze, pełnowartościowe pokarmy – jemy ze świadomością i troską; traktując priorytetowo nasz sen i czas odpoczynku – możemy się naładować i czuć się gotowi na wyzwania życiowe; poruszając się i ćwicząc nasze mięśnie, kończyny i układ sercowo-naczyniowy – budujemy siłę i pewność siebie; zwracając uwagę na starzenie się i ewolucję naszego ciała – dajemy mu uzdrowienie i opiekę, aby wspierać blask naszej duszy.
Zarówno duchowość, jak i fizyczność są potrzebne. Podobnie jak yin i yang, są dwiema stronami satysfakcjonującego życia. Zaniedbanie jednej z nich na rzecz drugiej sprawia, że czujemy się niezrównoważeni. Dbając o nasze zdrowie fizyczne, kultywujemy więcej wewnętrznego spokoju i szczęścia. To właśnie dzięki temu harmonijnemu przepływowi tworzymy prawdziwe dobre samopoczucie.
CYTAT DNIA
Traktuj każdą osobę z życzliwością i szacunkiem, nawet tych, którzy są dla ciebie nieuprzejmi. Pamiętaj, że okazujesz innym współczucie nie z powodu tego, kim oni są, ale z powodu tego, kim Ty jesteś. – Andrew T. Somers