Bonus na dzień 5 kwietnia
TOUCHSTONES
Kiedy jesteś zły, policz do czterech; kiedy jesteś bardzo wściekły, przeklinaj. – Mark Twain
Uczucie gniewu to skomplikowany problem dla wielu ludzi. Niektórzy z nas jako dzieci zostali zranieni lub tak przestraszeni przez rozgniewanego dorosłego, że od tamtej pory instynktownie unikaliśmy gniewu. Albo byliśmy przerażeni sobą, gdy traciliśmy kontrolę nad naszym gniewem. Niektórzy z nas tak bardzo starają się stłumić swój gniew, że nawet nie wiedzą, kiedy go czują. Traktujemy złość jak odtrącone dziecko, które zostawione samemu sobie, zaczyna się buntować i ranić na oślep. Pojawia się więc w raniących żartach i sarkastycznych komentarzach, albo wybucha w przerażający i destrukcyjny sposób.
Dla niektórych z nas, nadmiernie kontrolowana złość obraca się do wewnątrz przeciwko nam samym. Stajemy się fizycznie chorzy, mamy depresję i nienawidzimy siebie. Każdy powracający do zdrowia człowiek potrzebuje szczerej relacji ze swoim gniewem. Musimy rozpoznać to uczucie w nas, kiedy się pojawia. Zdrowym jest wyrażanie złości bezpośrednio, szczerze i z szacunkiem.
Dziękuję Bogu za bogactwo mojego życia emocjonalnego. Dzisiaj zauważę moje uczucie gniewu i zaakceptuję je, aby nauczyć się z nim obcować.
CYTAT DNIA
Uparcie broń swoich ograniczeń, a na pewno pozostaną twoje. – Richard Bach