Z cyklu Drogowskazy
Wszystko z Tobą w porządku
Większość z nas od czasu do czasu czuje się zagubiona, przytłoczona lub zwyczajnie zmęczona rzeczywistością. Silny stres, otoczenie ludzi o skrajnie innych wartościach, rozpad ważnej relacji czy nagła przeprowadzka – to wszystko potrafi zachwiać naszą wewnętrzną równowagą. Zaczynamy wtedy wątpić we własną intuicję. Szczególnie wtedy, gdy inni próbują nam wmówić, że wyolbrzymiamy to, co przecież dzieje się na naszych oczach.
W takich chwilach najważniejsze to zrobić świadomy krok wstecz. Wziąć głęboki oddech i odzyskać spokój. Czasami wystarczy krótka przerwa, by poczuć ulgę i wrócić do siebie. Jeden dzień odpoczynku od spraw wyczerpujących nas emocjonalnie działa jak najlepsze lekarstwo i błyskawicznie przywraca jasność myśli. Niezwykle pomocna bywa też szczera rozmowa z przyjacielem, który pomoże nazwać źródło niepokoju i spojrzeć na całą sytuację z dystansu.
Jeśli jednak ten ciężar okazuje się zbyt przytłaczający, warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Spotkanie z terapeutą lub przewodnikiem duchowym – kimś, kto bez oceniania przypomni nam o naszej wartości – pomaga odnaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie z problemami i uświadamia, że nie jesteśmy w tych zmaganiach sami.
Poczucie wewnętrznego chaosu nie jest powodem do wstydu. Najczęściej to po prostu wyraźny sygnał od Twojego organizmu, że jakaś ważna sfera życia straciła równowagę. Każdy z nas w pewnym momencie gubi rytm i czuje, że traci grunt pod nogami. Zasługujesz na bezpieczną codzienność, która wspiera Twój rozwój, zamiast zmuszać Cię do nieustannej walki o przetrwanie.
Cytat dnia
„Nie jest miarą zdrowia psychicznego być dobrze przystosowanym do głęboko chorego społeczeństwa.” – Jiddu Krishnamurti