Z cyklu Sztuka odpuszczania
Zrelaksuj się
„Jeszcze tylko dwa tygodnie do wakacji” – powtarzamy sobie w duchu. „Jeszcze tylko dwa tygodnie i wreszcie odpocznę”. A potem potulnie wracamy do kołowrotka codziennego stresu, biegania od zadania do zadania i prób nadążenia za wszystkim na raz.
Ale po co czekać? Dlaczego nie podarować sobie odrobiny luzu już dzisiaj? Prawdziwe życie w teraźniejszości oznacza, że robisz pauzę dokładnie wtedy, kiedy Twoje ciało i umysł o to proszą. Jeśli czujesz zmęczenie – daj sobie prawo do odpoczynku. Odpuść chociaż część popołudniowych spraw. Wybierz się na samotny spacer w wolny poranek, weź długą kąpiel, zjedz coś dobrego na mieście albo po prostu zrób coś zupełnie nieplanowanego, co sprawi Ci czystą radość.
Tak często ulegamy złudzeniu, że musimy nieustannie pędzić, by dotrzymać kroku reszcie świata. Tymczasem najczęściej biegniemy w miejscu, wycieńczając własne siły. Zatrzymaj się. Jedyną osobą, która trzyma Cię na tej rozpędzonej bieżni, jesteś Ty sam. Oczywiście, wszyscy mamy swoje obowiązki i zobowiązania. Ale branie odpowiedzialności za własne zdrowie i regenerację to także jeden z Twoich najważniejszych, codziennych obowiązków.
Warto dziś świadomie zwolnić tempo, głęboko odetchnąć i z pełną uwagą wsłuchać się w sygnały płynące z własnego ciała. Zasługujesz na moment wytchnienia nie dopiero podczas urlopu, ale właśnie teraz – w tej konkretnej chwili.
Cytat dnia
„Świat wcale się nie zatrzyma, gdy Ty postanowisz zrobić sobie przerwę. Ale to właśnie dzięki tej przerwie Ty wreszcie zaczniesz zauważać świat”. – Szlakiem serca