Z cyklu Sztuka odpuszczania
Relaks – sposób na zdrowienie
„Zatrzymanie się, uspokojenie i odpoczynek są warunkami wstępnymi zdrowienia. Kiedy zwierzęta w lesie są ranne, znajdują miejsce, w którym mogą się położyć i całkowicie odpocząć przez wiele dni… Po prostu odpoczywają i otrzymują uzdrowienie, którego potrzebują”. – Thich Nhat Hanh
Doświadczamy w życiu bólu i cierpienia. Czasami krzywdzimy bliskich, a oni – świadomie lub nie – krzywdzą nas. Desperackie, gorączkowe szukanie natychmiastowych odpowiedzi w niczym tu jednak nie pomoże. Udawanie, że nic się nie stało i że jesteśmy ze stali, również.
Kiedy ciało ulega zdrowieniu, potrzebuje bezwzględnego spokoju, by tkanki mogły się zrosnąć. Dokładnie tak samo jest z naszą duszą. Jeśli będziemy nieustannie wracać do bolesnych wydarzeń, rozgrzebywać emocjonalne rany i wystawiać je na brud opinii innych ludzi, nigdy nie damy im szansy na prawdziwe zabliźnienie. Jeśli spotkała Cię krzywda, najpierw uznaj ten fakt. Poczuj ból i daj sobie do niego pełne prawo. Czasami najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to na jakiś czas zdystansować się od osoby, która Cię zraniła. Może musisz zamknąć tę relację, a może po prostu potrzebujesz chwili oddechu w samotności. Niezależnie od tego, jaka jest Twoja odpowiedź, znajdź swoją bezpieczną przystań i pozwól sobie na powrót do równowagi. Przestań dłubać w ranie. Opuść gardę, przestań walczyć z tym, co boli, i po prostu odpocznij.
Siło Wyższa, daj mi dziś odwagę, by się zatrzymać. Pomóż mi odpuścić walkę, głęboko odetchnąć i pozwolić mojemu sercu po prostu zdrowieć.
Cytat dnia
„Zdrowienie nie wymaga od Ciebie idealnego planu ani ciągłego działania. Czasami największym aktem odwagi jest po prostu zatrzymać się w ciszy i pozwolić czasowi wykonać jego niewidzialną pracę”. – Szlakiem serca