CODZIENNE REFLEKSJE
..WOLNOŚĆ BYCIA SOBĄ
Jeśli ten etap naszego rozwoju przychodzi nam z wielkim trudem, to już w połowie drogi zadziwią nas osiągnięte rezultaty. Poznamy nową wolność i nowe szczęście.
ANONIMOWI ALKOHOLICY, STR.72
Moja pierwsza prawdziwa wolność polega na tym, że nie muszę dziś pić alkoholu. Jeśli naprawdę będę tego chciał, to zajmę się pracą nad Dwunastoma Krokami – i dzięki temu spływać będzie na mnie szczęście wolności, niekiedy od razu, kiedy indziej nieco wolniej. Z czasem zaznam wielu różnych odmian wolności, i uświadomienie ich sobie znów przyniesie mi nowe szczęście. Dziś akurat zaznałem wolności bycia sobą. Dysponuję wolnością bycia lepszym sobą niż kiedykolwiek przedtem.
JAK TO WIDZI BILL– s 138
Dwie drogi dla weterana
Założyciele wielu grup będą należeć do jednej z dwóch kategorii, określanych w żargonie AA jako „czcigodni mężowie zaufania” i „krwawiący diakoni”.
„Mąż zaufania” uznaje mądrość zbiorowej decyzji grupy i nie żywi urazy z powodu utraty statusu założyciela. Jego opinie, oparte na sporym doświadczeniu, są głębokie i mądre, a jednocześnie potrafi on trzymać się na uboczu spokojnie czekając na to co czas przyniesie.
„Krwawiący diakon” jest natomiast nadal przekonany, że grupa nie może się obejść bez niego. Nieustannie użalając się nad sobą, zabiega o ponowny wybór. W mniejszym lub większym stopniu przeżywa to niemal każdy starszy stażem uczestnik naszej wspólnoty. Na szczęście większość potrafi to przetrwać, zostając w końcu „mężami zaufania”.
I właśnie oni stają się rzeczywistymi i trwałymi liderami, przewodnikami AA.
Dwanaście Kroków i Dwanaście Tradycji, str. 135
DZIEŃ PO DNIU
Radzenie sobie ze stresem
Czasami odczuwamy stres – niepokój, rozdrażnienie, ból. Nie możemy myśleć jasno. Martwimy się i zastanawiamy, co jest nie tak. Pomyśl o geologii ziemi: zanim powstały góry, w ziemi panowało napięcie, ciśnienie wewnętrzne; coś musiało się zmienić. Tak samo jest z nami. Zanim nastąpi w nas zmiana, odczuwamy stres. Ale jeśli będziemy kontynuować pracę nad Krokami, pracować z innymi i uczestniczyć w spotkaniach, pewnego dnia odkryjemy, że zmieniliśmy się na lepsze.
Czy uczę się radzić sobie ze stresem?
Siło Wyższa, pomóż mi pamiętać o tym, kim chcę się stać; pomóż mi pozostać wiernym w chwilach stresu.
Zmienię dziś sposób, w jaki radzę sobie ze stresem, poprzez …
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Siła Wyższa nie ma ograniczeń – droga duchowa
Jedno ze starożytnych powiedzeń głosi, że „z Bogiem wszystko jest możliwe”. To całkiem niezłe stwierdzenie, w które możemy twierdzić, że wierzymy, ale nie żyjemy tak, jakbyśmy wierzyli.
Tak naprawdę chodzi o to, że Bóg istnieje poza warunkami i ograniczeniami, które sprawiają, że nasze życie jest tak ograniczone. Im bardziej możemy wejść w świadomy kontakt z Bogiem, tym więcej wolności i mocy doświadczymy.
Można powiedzieć, że cały prawdziwy ludzki postęp ma ten sam porządek. Każdy postęp w nauce naprawdę ujawnia więcej informacji o Bogu i wszechświecie. Zawsze odkrywamy nowe możliwości dla ludzkości, gdy poszerzamy granice wiedzy.
Naszym najpoważniejszym opóźnieniem jest nauka rozumienia samych siebie i siebie nawzajem. Z pokorą uświadamiamy sobie, że idee, których używamy w programie Dwunastu Kroków, istnieją od wieków. W obliczu niemożnosci do rozwiązania problemów musimy pamiętać, że Bóg może je rozwiązać, jeśli tylko o to poprosimy.
Podążę dziś za starą ideą pracy tak, jakby wszystko zależało ode mnie i wiary tak, jakby wszystko zależało od Boga.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Nie można planować przyszłości na podstawie przeszłości. – Edmund Burke
Wypróbowaliśmy to, jak żyliśmy. Uczciwie spojrzeliśmy na nasze życie. Zobaczyliśmy, że alkohol i inne narkotyki kontrolowały nasze życie. Spotkaliśmy innych, którzy nas rozumieli. Uwierzyliśmy, że Siła większa od nas samych może nam pomóc. Oddaliśmy naszą wolę i nasze życie w ręce tej Siły. W ten sposób nauczyliśmy się, że życie nie toczy się w przeszłości ani w przyszłości. Znajdujemy nasz program w teraźniejszości.
Modlitwa na dziś: Modlę się, abym zostawił przeszłość w przeszłości. Modlę się, abym wchodził w każdą chwilę z moją Siłą Wyższą.
Działanie na dziś: Do przeszłości wracamy tylko wtedy, gdy opowiadamy swoją historię. Dzisiaj opowiem komuś swoją historię. Powiem, co naprawdę się wydarzyło. Powiem, jak teraz wygląda moje życie.
JĘZYK WYZWOLENIA
Nie uciekaj od życia.
Jakże często wraz z pojawieniem się jakiegoś problemu pojawia się myśl, że odkładając życie na później przyczynimy się w pozytywny sposób do jego rozwiązania. Gdy nie układa się w naszym związku, gdy stoimy przed podjęciem ważnej decyzji, gdy jesteśmy w depresji, może zdarzyć się, że przestajemy zajmować się życiem, a zaczynamy zadręczać się obsesyjnymi myślami.
Zaniechanie życia lub codziennych obowiązków dokłada do problemu i opóźnia znalezienie przez nas rozwiązania.
Często rozwiązanie przychodzi wtedy, kiedy odpuszczamy sobie dany problem na tyle, żeby zająć się naszym życiem, powrócić do codziennych zadań i przestać obsesyjnie koncentrować się na danym problemie. Nawet jeżeli czasami nie czujemy, że odpuściliśmy lub że możemy odpuścić sobie dany problem, możemy zachować się „jak gdyby”, a to pomoże nam osiągnąć stan pożądanego „oderwania się”.
Nic musisz inwestować całej swojej siły w problemy. Możesz przenieść punkt ciężkości z problemów, koncentrując się na życiu i ufając, że w ten sposób zbliżysz się do rozwiązania.
Dzisiaj będę dalej żył swoim życiem i przestrzegał ustalonego porządku. Będę decydował tak często, jak to konieczne, o porzuceniu obsesyjnego myślenia odnośnie problematycznych kwestii. Jeżeli nie mam ochoty, żeby sobie odpuścić daną sprawę, będę zachowywał się „jak gdybym” to właśnie zrobił dopóty, dopóki moje uczucia nie zaczną pokrywać się z moim zachowaniem.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio