CODZIENNE REFLEKSJE
NICZEGO NIE ŻAŁUJ
Nie będziemy żałować przeszłości ani zatrzaskiwać za nią drzwi.
Anonimowi Alkoholicy, str. 72
Gdy przetrzeźwiałem, zacząłem uzmysławiać sobie, jak wiele czasu i spraw zmarnotrawiłem w życiu – i ogarnęło mnie wówczas przytłaczające poczucie winy i żal z powodu straconej przeszłości. Krok Czwarty i Piąty ogromnie mi pomógł uleczyć te zakłócające spokój odczucia. Dowiedziałem się, że mój egoizm, egocentryzm i nieuczciwość miały swe źródło przede wszystkim w alkoholu i że nadużywałem go dlatego, że jestem od niego uzależniony. Teraz widzę, że nawet najdrastyczniejsze z moich niegdysiejszych doświadczeń mogą przemienić się w złoto, ponieważ jako trzeźwiejący alkoholik mogę się nimi podzielić, a tym samym – pomóc innym alkoholikom, zwłaszcza nowicjuszom. Utrzymując od kilkunastu lat trzeźwość w AA, nie żałuję już przeszłości; jestem po prostu wdzięczny, że umiem być świadom Bożej miłości i pomocy, jaką mogę służyć innym we Wspólnocie.
JAK TO WIDZI BILL – str. 14
Problemy z nowicjuszami
Czasem znajdujemy się w sytuacji, kiedy po serii odniesionych sukcesów czujemy się nimi tak upojeni, że grozi nam pokusa zaborczości wobec nowicjuszy. Niekiedy próbujemy dawać im rady w sprawach, w których nie jesteśmy kompetentni, albo do których w ogóle nie powinniśmy się wtrącać. Dziwi nas wtedy i boli zlekceważenie tych rad, albo komplikacje, do jakich doprowadziło ich przyjęcie.
Nie można kogoś zmusić do picia wody, jeśli ten ktoś wciąż jeszcze woli piwo albo jest tak niepoczytalny, że sam nie wie, czego chce. Należy postawić obok takiego człowieka wiadro wody, opowiedzieć mu o jej cudownym smaku i dobroczynnym działaniu, a następnie – zostawić go w spokoju.
Jeśli ludzie naprawdę chcą się upić, to – o ile mi wiadomo — nie da się ich od tego powstrzymać. Toteż zostawcie ich w spokoju i pozwólcie im się upić. Ale zarazem nie odcinajcie im też dostępu do wody.
1 Dwanaście na Dwanaście, str. 110-111
2 List, 1942
DZIEŃ PO DNIU
Być prawdziwym
Wierzymy, że możemy stać się pięknymi ludźmi, wolnymi od uzależnień. Dzięki wierze w Siłę większą od nas samych, naszemu programowi Dwunastu Kroków i wspólnocie, nie musimy pozostawać tam, gdzie byliśmy. Naszym celem w życiu jest zachowanie trzeźwości.
Nasza Siła Wyższa zna nasz prawdziwy cel w życiu i pomoże nam. Nasza Siła Wyższa wie, do czego jesteśmy zdolni, choć inni mogą nas źle oceniać.
Czy pozostaję wierny swojemu celowi?
Modlę się, abym dostrzegł w sobie dobro i pozostał wierny swojemu celowi.
Uhonoruję dziś mój prawdziwy cel poprzez . . .
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Jeśli Bóg jest dla nas – dobrze uporządkowane wskazówki
Czasami znajdujemy pomoc i siłę w zachowaniu trzeźwości, ale czujemy się nadzy i osamotnieni w obliczu innych problemów. To prawie tak, jakbyśmy postrzegali naszą Siłę Wyższą jako „trzeźwiejącego Boga”, który powiedział: „Pomogę ci z problemem alkoholowym, ale we wszystkim innym jesteś zdany na siebie”.
Prawdziwym sposobem praktykowania zasad AA we wszystkich naszych poczynaniach jest postrzeganie wszystkiego jako duchowe, jako podlegające Bożemu kierownictwu i wpływowi. Bóg jest z nami w naszych domach, w sklepie, na autostradzie i gdziekolwiek się udajemy. Nie ma miejsca ani działania, które byłoby poza Bożym nadzorem i mocą.
Powinniśmy zastanowić się nad tą prawdą, gdy jesteśmy sfrustrowani lub gdy inni nam zagrażają. Nie powinniśmy oczekiwać, że Bóg pomoże nam manipulować lub dominować nad innymi. Bóg będzie z nami jako chroniąca i prowadząca obecność we wszystkich naszych działaniach i relacjach. A kiedy naprawdę to zrozumiemy, odnajdziemy zaskakujące rezerwy odwagi w sytuacjach, które kiedyś nas przerażały. Jest to prawdą nawet wtedy, gdy nie jesteśmy pewni wyniku danej sytuacji.
Będę świadomy, że Bóg jest dziś ze mną we wszystkich moich sprawach, we wszystkim, co myślę, mówię lub robię.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Jeśli bawisz się jakąś rzeczą wystarczająco długo, z pewnością ją zepsujesz.
Niektórymi rzeczami nie należy się bawić. Nasz program zdrowienia jest jedną z takich rzeczy. Kiedy bawimy się naszym programem, podejmujemy ryzyko. Bawimy się programem, opuszczając mitingi. Albo nie dzwoniąc do naszych sponsorów. Albo pomijamy Kroki, które uważamy za zbyt trudne. Zabawa jest w porządku. Ale nie jest w porządku bawienie się programem, bo ryzykujemy życiem.
Modlitwa na dziś: Siło Wyższa, pomóż mi być świadomym, że muszę pracować nad tym programem z troską i szacunkiem.
Działanie na dziś: Dzisiaj zrobię dwie listy. Na jednej liście napiszę, w jaki sposób pracuję nad moim programem. Na drugiej liście wypiszę sposoby, w jakie bawię się moim programem. I włożę swoją energię w pracę nad nim.
JĘZYK WYZWOLENIA
Akceptacja złości
Złość jest jednym z poważnych skutków życia. Jest jedną z naszych emocji. I albo będziemy ją odczuwać, gdy się pojawi na naszej drodze, albo tłumić.
Koniec współuzależnienia (tłum. Andrzej Jankowski)
„Gdybym był na dobrej terapii, nie wpadałbym tak łatwo w złość… Gdybym był dobrym chrześcijaninem, nie czułbym tyle złości… Gdybym sobie powtarzał częściej, jaki jestem w gruncie rzeczy szczęściarz, nie byłbym taki zły…”. To stare sygnały, które kuszą nas, aby znowu nie czuć. Złość jest częścią życia. Nie musimy jej roztrząsać ani się jej we wszystkim doszukiwać, lecz również nie możemy sobie pozwolić na to, aby ją ignorować.
W procesie zdrowienia uczymy się odczuwać wszystkie nasze uczucia, łącznie ze złością, bez poczucia wstydu, oraz brać odpowiedzialność za to, co robimy, kiedy jesteśmy wściekli. Nie musimy pozwalać, by złość przejęła nad nami kontrolę, co się niechybnie stanie, jeżeli będziemy ją tłumić. Wdzięczność, pozytywne nastawienie, zdrowienie nie oznaczają, że nigdy nie poczujemy złości. Wdzięczność, pozytywne nastawienie i zdrowienie oznaczają, że poczujemy złość wtedy, kiedy będziemy mieli taką potrzebę.
Dzisiaj pozwolę sobie odczuwać złość, kiedy muszę. Mogę odczuwać i uwalniać emocje, włączając w to złość, w sposób konstruktywny. Będę wdzięczny za moją złość i za to, co próbuje mi ukazać. Mogę odczuwać i akceptować wszystkie swoje emocje bez poczucia wstydu oraz wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio