CODZIENNE REFLEKSJE
SŁUŻBA
Praca z innymi wniesie do życia każdego z nas nowe wartości. Zobaczyć, jak ludzie odzyskują zdrowie, jak pomagają innym, jak znika samotność i rozwija się Wspólnota, mieć wokół siebie mnóstwo przyjaciół – to przeżycia, których nie wolno stracić… Częste wzajemne kontakty między nami oraz spotkania z nowymi przybyszami do Wspólnoty są jasną stroną naszego życia.
Anonimowi Alkoholicy, str. 77
Najwięcej korzyści i satysfakcji można osiągnąć poprzez służbę. Ale by móc zaoferować innym prawdziwie pożyteczną i skuteczną służbę, muszę najpierw popracować nad sobą. A to oznacza, że muszę poddać się Bogu, uznać swoje wady i uprzątnąć rumowisko swojej przeszłości. Praca nad sobą nauczyła mnie znajdowania spokoju i pogody ducha, które są konieczne, jeśli chcę z powodzeniem łączyć doświadczenie z inspiracją. Nauczyłem się, jak być – w najprawdziwszym sensie – otwartym nośnikiem i posłańcem trzeźwości.
DZIEŃ PO DNIU
Idąc naprzód
Nasze życie nie stanęło w miejscu. W rzeczywistości nasze życie zaczęło się, gdy zdecydowaliśmy się zerwać z uzależnieniem. Ten program nie jest karą, ale wspaniałym darem od naszej Siły Wyższej.
Ponieważ zdrowiejemy, jesteśmy silniejsi. Jeśli czujemy, że stoimy w miejscu, możemy iść naprzód. Kiedy sprawy mają się źle, możemy zmienić je na dobre. Gdy rzeczy są dobre, możemy je poprawić. Dzięki przewodnictwu naszej Siły Wyższej robimy postępy i nie grzęźniemy w rutynie.
Czy wyszedłem już ze wszystkich starych kolein?
Siło Wyższa, uświadom mi, że ten program nie jest karą, ale krokiem naprzód z Tobą.
Dziś zrobię krok naprzód, doskonaląc się w …
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Nowy sposób myślenia. Kontrola nastroju.
Na długo po powstaniu AA modny stał się termin „substancja zmieniająca nastrój”. Chociaż pierwotnie odnosiło się to do twardych narkotyków, dotyczy to również alkoholu.
Nie ma nic złego w chęci zmiany nastroju. Nikt z nas tak naprawdę nie chce być przygnębiony, zmartwiony lub przestraszony. Wszyscy szukamy sposobów, by pozostać szczęśliwymi i pełnymi energii.
Problem ze wszystkimi używkami zmieniającymi nastrój, w tym z alkoholem, polega na tym, że zapewniają one tymczasowy haj, a jednocześnie prowadzą do długotrwałego zniszczenia i zniewolenia. Chcielibyśmy mieć takie odloty, gdyby nie wiązały się one z tak straszliwą ceną.
Możemy jednak poszukać nowego sposobu myślenia w trzeźwym życiu, który zapewni nam lepszy nastrój bez niszczenia nas. Jest to „pokój, który przewyższa wszelkie zrozumienie” i przychodzi tylko wtedy, gdy żyjemy we właściwy sposób i słuchamy naszej Siły Wyższej. To jedyna kontrola nastroju, która naprawdę działa.
Chcę być dziś w dobrym nastroju, ale musi on wynikać ze zdrowego nastawienia. Nie mam ochoty na fałszywe wzloty, które mnie zabijały.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
„Kiedy miałem około 12 lat, myślałem, że jestem geniuszem, ale nikt tego nie zauważył.” – John Lennon.
Wszyscy mamy sekretne wyobrażenia na swój temat. Jak często mówiliśmy sobie: Gdyby tylko wiedzieli… Ale jeśli obserwujemy innych, widzimy, że wiele z ich wyobrażeń nie jest tak ukrytych. Często możemy odgadnąć, jak postrzegają siebie na podstawie tego, jak się zachowują. Wszyscy odgrywamy nasze sekrety. Wiara oznacza powierzenie naszych sekretów Sile Wyższej. Wiara w innych oznacza powierzanie im naszych sekretnych uczuć. Dlaczego warto dzielić się tymi sekretami? Kiedy używaliśmy alkoholu lub innych narkotyków, żyliśmy głównie w świecie sekretów. Musimy porzucić sekrety, które odgradzają nas od innych ludzi, ponieważ potrzebujemy ich w naszym życiu. Nasze dusze potrzebują bliskości innych.
Modlitwa na dziś: Boże, pomóż mi żyć w sposób, o którym nie wstydzę się mówić innym ludziom. Pozwól mi spotykać się z Tobą i innymi, bez wstydu.
Działanie na dziś: Dzisiaj podzielę się jednym z moich sekretów z przyjacielem.
JĘZYK WYZWOLENIA
Doceniajmy własne potrzeby
Kiedy nie prosimy o to, czego pragniemy i potrzebujemy, deprecjonujemy samych siebie. Zasługujemy na znacznie więcej. Może ktoś nas nauczył, że występowanie w obronie własnych interesów nie jest grzeczne czy właściwe. Prawda jest taka, że jeżeli tego nie zrobimy, nasze niezaspokojone potrzeby mogą w efekcie powrócić, odciskając się piętnem na naszych relacjach z ludźmi. W wyniku tego możemy poczuć urazę i złość lub zacząć odgrywać się na kimś, ponieważ nie umiał on odgadnąć naszych potrzeb. Może nam się zdarzyć zburzyć związek, ponieważ nie był on w stanie sprostać naszym oczekiwaniom.
Intymność i uczucie bliskości są możliwe tylko w związku, w którym obie osoby potrafią otwarcie mówić o tym, czego pragną i potrzebują. Jest to nieodzowny warunek utrzymania stanu bliskości.
Niekiedy musimy wręcz domagać się tego, czego pragniemy. Nazywa się to wyznaczaniem granic. Robimy to nie po to, aby kontrolować drugą osobę, ale po to, aby przejąć kontrolę nad własnym życiem.
Nasza postawa wobec własnych potrzeb jest bardzo ważna. Musimy je cenić i traktować poważnie, jeżeli chcemy, by były traktowane poważnie przez innych. Kiedy zaczniemy przypisywać wartość i znaczenie naszym potrzebom, dostrzeżemy niebywałą zmianę. Nasze pragnienia i potrzeby zaczną być spełniane.
Dzisiaj uszanuję pragnienia i potrzeby własne oraz cudze. Wyznam sobie, innym oraz Sile Wyższej moje pragnienia i potrzeby. Wysłucham również tego, czego inni pragną i potrzebują.
PODRÓŻ DO SERCA
Rozrzucone kawałki złożą się w całość
Rozrzucone kawałki. Czasami rozglądamy się wokół i właśnie to widzimy. Rozrzucone kawałki nas samych, naszego życia, projektu, jakiegoś okresu w naszym życiu. Zastanawiamy się, gdzie jest nić łącząca? Jak możemy kiedykolwiek połączyć to w coś, co ma sens, coś, co ma cel, coś, co ma znaczenie?
Każda całość składa się z części, a każda z nich jest kompletna. Nie martw się o to, jak się połączą. Pracuj z radością nad kawałkiem, który jest przed tobą, kawałkiem, który jest w twoim życiu dzisiaj.
Jest wiele kawałków ciebie, wiele pięknych części. Wszechświat pomoże ci ożywić wszystkie te części. Przyniesie ci lustra, ludzi, którzy odbiją te piękne części z powrotem do ciebie. Spójrz w lustro swojego życia. Jakie kawałki widzisz odbite? Wiedz, że widzisz siebie. Następnie pozwól tej części siebie ożyć.
Przyciągnij te części siebie, wiele pięknych części, które ożyły. Wezwij swojego wojownika, swojego uzdrowiciela, swoje zabawne dziecko. Połącz ze sobą swoje profesjonalne „ja”, swoją dorosłą, pełną pasji i opiekuńczą część siebie. Niech wszystkie części się połączą. Nie odsyłaj żadnej z nich. Potrzebujesz ich wszystkich. Każda z nich jest piękną częścią duszy, życia, osoby, którą jesteś.
Zaufaj. Zaufaj temu procesowi. Radość jest dostępna dla każdego, nawet w fazie rozwoju. Nawet przed ułożeniem puzzli. Porozrzucane kawałki złożą się w całość – porozrzucane kawałki ciebie, twojego projektu, twojego życia. Nicią łączącą jest miłość.
Obraz będzie piękny. Poczekaj i zobacz.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio