MORE LANGUAGE OF LETTING GO
Ustaw swoje przełączniki
Pewnego dnia, kiedy przygotowywałem się do skoku ze spadochronem, mój instruktor posadził mnie na ziemi. Dał mi ćwiczenie do wykonania.
„Kiedy skaczę ze spadochronem”, powiedział. „Idę do mojego pokoju przełączników i ustawiam przełączniki tam, gdzie chcę”. Wyjaśnił, że ustawia swój przełącznik czujności i świadomości na około osiem. Jeśli ustawił go wyżej, aż do dziesięciu, powiedział, że staje się zbyt spięty, nadmiernie czujny.
Przez wiele lat pozwalaliśmy wielu ludziom naciskać nasze przełączniki. Dlaczego zamiast tego nie spróbujemy sami ustawić tych przełączników?
Stwórz dla siebie panel przełączników. Niech przełączniki wskazują kwestie, nad którymi chciałbyś popracować. Możesz utworzyć jeden przełącznik dla strachu. Nie wyłączaj go do końca. Potrzebujesz trochę strachu, aby być swoim przewodnikiem. Może ustaw przełącznik strachu na dwa lub poziom, z którym możesz się czuć komfortowo. Następnie przejdź do przełącznika, który mówi o pokornej pewności siebie. Może być ustawiony na osiem. Następnie przejdź do przełącznika zabawy i radości. Może ustawisz go na dziesięć?
Utwórz przełączniki dla dowolnego atrybutu w swoim życiu, który chcesz podkręcić lub zmniejszyć. Następnie, od czasu do czasu, wejdź tam i upewnij się, że przełączniki są nadal ustawione, a główny bezpiecznik jest włączony.
Boże, pomóż mi poczuć moją własną energię.
CYTAT DNIA
Czasami najważniejszą rzeczą w ciągu całego dnia jest odpoczynek między dwoma głębokimi oddechami lub zwrócenie się do wewnątrz w modlitwie przez pięć krótkich minut. – Etty Hillesum