Refleksje na każdy dzień – pozwalają lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia i myśli,
dostarczają motywacji i pomagają w samodoskonaleniu, są formą medytacji.
- Refleksje na dzień 16 października
CODZIENNE REFLEKSJE
CO DZIEŃ PRZEZ CAŁY DZIEŃ
Nie da się tego osiągnąć w ciągu jednego dnia. To długoplanowe działanie.
Anonimowi Alkoholicy, str. 73W początkowych latach mojej przynależności do AA Krok Dziesiąty odbierałem jako sugestię, abym co jakiś czas przyglądał się swoim zachowaniom i reakcjom. Gdyby dopatrzył się czegoś niewłaściwego, powinienem się do tego przyznać, a jeśli trzeba – nawet kogoś przeprosić. Po kilku latach trzeźwienia doszedłem do wniosku, że powinienem częściej siebie obserwować. Musiało upłynąć kolejne kilka lat trzeźwienia, abym uświadomił sobie pełne znaczenie Dziesiątego Kroku i sformułowania: “Prowadziliśmy nadal… “nie oznacza od czasu do czasu ani nawet często. Oznacza co dzień przez cały dzień.
JAK TO WIDZI BILL – s 288
Trzeźwość emocjonalna
Przyglądając się swoim zaburzeniom i niepokojom mniej lub bardziej dokuczliwym – odkryjemy, że u ich podstawy leży zawsze jakiegoś rodzaju niezdrowe uzależnienie, które konsekwentnie domaga się zaspokojenia. Próbujmy więc, z pomocą Boga, nieustannie wyrzekać się tych obciążających i pętających nas skłonności.
Wówczas dopiero będziemy wolni na tyle, by móc żyć i kochać; i samym sobie, i innym będziemy wtedy w stanie nieść posłanie trzeźwości emocjonalnej.Grapevine, styczeń 1958
DZIEŃ PO DNIU
Uwalnianie siebie
Program może ponownie wprowadzić nas w koncepcję dobra i zła, boga i diabła. Jeśli brzmi to przestarzale, pomyśl jeszcze raz. Nie musimy wyobrażać sobie kopyt i rogów, ale czy nasze uzależnienie nie jest jak osobisty diabeł? Sami nosimy te kopyta i rogi.
Tak więc nasza odpowiedź brzmi: tak, diabeł w nas, przyczyna naszych kłopotów, musi zostać ponownie odkryty i zrozumiany, abyśmy mogli go pokonać. Jesteśmy źródłem naszych własnych kłopotów; jesteśmy naszymi własnymi diabłami. Dopóki nie podejmiemy działań, by uwolnić się od samych siebie, dopóty będziemy się pogrążać i cierpieć.Czy pokonałem siebie?
Siło Wyższa, dzięki Twojej łasce mogę rozpoznać własnego diabła i oddać go Tobie, aby z Twoją pomocą mógł zostać pokonany.
Dzisiaj powstrzymam się poprzez . . .
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Bezdomni i bezrobotni – brak bezpieczeństwa ekonomicznego
Alkoholizm nie jest jedyną przyczyną bezdomności i bezrobocia, które trapią nasz świat. Nawet w trzeźwości ludzie mogą stracić pracę i dom, nie z własnej winy.
Powrót do zdrowia zmniejsza prawdopodobieństwo, że doprowadzimy do takich okoliczności w naszym własnym życiu. Poza tym, zachowując trzeźwość, będziemy w stanie lepiej radzić sobie z wszelkimi niepowodzeniami, które się pojawią. Bolesnym faktem jest to, że jest prawie niemożliwe, aby pomóc jakiemukolwiek pozbawionemu środków do życia alkoholikowi znaleźć dom lub pracę, chyba że przestanie on pić. Uczymy się tego dzięki naszemu doświadczeniu.
Naszym prawdziwym domem jest nasza Siła Wyższa, a nasza najlepsza praca może polegać na dzieleniu się naszym doświadczeniem i siłą z innymi. Pamiętając o tym, możemy być współczujący i wyrozumiali wobec ogólnych problemów związanych z bezdomnością i bezrobociem. Nie mamy odpowiedzi na wszystkie pytania, ale na wiele z nich znamy odpowiedzi.Będę wdzięczny i wyrozumiały w każdym rozważaniu dzisiejszych problemów bezdomności i bezrobocia. Pozostając trzeźwym, przynajmniej pomagam złagodzić niektóre z ogólnych problemów.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Błądzić jest rzeczą ludzką, ale gdy gumka zużywa się szybciej niż ołówek, to już przesada. – Josh Jenkins
Popełnianie błędów jest w porządku. Ale nie powinniśmy żyć życiem pełnym wymówek. Nie powinniśmy prześlizgiwać się po swoich błędach; powinniśmy się na nich uczyć.
Wymówki odgradzają nas od nas samych i od innych. Ludzie nie ufają nam, jeśli nie przyznajemy się i nie akceptujemy naszych błędów. Poleganie na wymówkach skazuje nas na powtarzanie tych samych błędów.
W procesie zdrowienia przyznajemy się i akceptujemy nasze zachowanie. Robimy to, kontynuując inwenturę naszego życia. Robimy to, by móc uczyć się na własnych błędach. „Posiadanie” naszych błędów pomaga nam wzrastać.Modlitwa na dziś: Siło Wyższa, pomóż mi uznać moje błędy. Dziękuję Ci za Krok Dziesiąty i rozwój, jaki dla mnie niesie.
Działanie na dziś: Dzisiaj wymienię pięć moich ulubionych wymówek. Pomyślę, kiedy ostatnio użyłem każdej z nich. Czego próbowałem uniknąć.
JĘZYK WYZWOLENIA
Bycie uczciwym w stosunku do samego siebie
Relacja z samym sobą jest najważniejszą relacją, jaką musimy zbudować. Jakość tej relacji zdeterminuje jakość pozostałych relacji.
Kiedy będziemy w stanie przyznać się do własnych uczuć i zaakceptować je, będziemy również mogli zrobić to samo w stosunku do innych ludzi.
Kiedy zaakceptujemy własne pragnienia i potrzeby, staniemy się gotowi do tego, aby zostały one spełnione. Kiedy zaakceptujemy nasze myśli, przekonania i to, co jest dla nas ważne, będziemy mogli przekazać to innym.
Kiedy nauczymy się traktować siebie na serio, inni zaczną robić to samo.
Kiedy nauczymy się śmiać z samych siebie, będziemy gotowi śmiać się razem z innymi.
Kiedy nauczymy się ufać sobie, będziemy godni zaufania i gotowi do tego, by zaufać innym.
Kiedy będziemy wdzięczni za to, kim jesteśmy, będzie to znaczyło, że znaleźliśmy miłość do samych siebie.
Kiedy zdobędziemy się na miłość do samych siebie i zaakceptujemy nasze pragnienia i potrzeby, będziemy gotowi na dawanie i otrzymywanie miłości.
Kiedy nauczymy się stać na własnych nogach, będziemy gotowi, by stanąć obok kogoś.
Dzisiaj skupię się na tym, aby być w dobrej relacji z samym sobą.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio