CODZIENNE REFLEKSJE
CODZIENNE POSTANOWIENIA
Idea życia najbliższymi dwudziestoma czterema godzinami dotyczy przede wszystkim sfery emocjonalnej człowieka. Oznacza ona skupienie się na tym, co przynosi “dzisiaj” – a nie na dniu wczorajszym czy jutrzejszym.
Jak to widzi Bill, str. 284
Nowy rok: 12 miesięcy, 52 tygodnie, 365 dni, 8760 godzin, 525 600 minut – czas, by zastanowić się nad wytycznymi, celami i działaniami. Aby wieść normalne życie, muszę sobie coś zaplanować, ale w sensie emocjonalnym, muszę ograniczyć się do codziennych dwudziestu czterech godzin – gdyż jeśli tak postąpię, to nie będę musiał podejmować postanowień na cały rok! Nowym Rokiem będzie dla mnie każdy nowy dzień! Będę mógł postanowić sobie, “Dziś zrobię to i to…”
Codziennym miernikiem mojego życia może być czynienie niewielkich postępów – co będzie możliwe, jeśli postanowię wypełniać wolę Boga i postaram się wprowadzić w życie zasady AA.
DZIEŃ PO DNIU
Bycie mniej niż doskonałym.
To nie był idealny rok. Ale czy kiedykolwiek istniał idealny rok? Bycie czystym i trzeźwym nie zapewnia doskonałości, ale daje nam szansę na dążenie do postępu. Kiedy utrzymujemy naszą Siłę Wyższą w naszych myślach i działaniach, cały czas zbliżamy się do doskonałości.
Pomimo rozczarowań związanych z naszym skomplikowanym życiem, w końcu uczymy się, jak żyć. W końcu robimy postępy.
Czy jestem zadowolony z bycia mniej niż doskonałym?
Siło Wyższa, modlę się, abym nadal dążył do postępu i był zadowolony z bycia niedoskonałym człowiekiem.
Będę dziś cieszyć się moim człowieczeństwem poprzez ….
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Czy to był rok wzrostu?
Gdy każdy rok dobiega końca, powinniśmy zastanowić się nad tym, jak rozwinęliśmy się w trzeźwości. Powinniśmy również zidentyfikować zmiany w ciągu roku, które pozwoliły nam przezwyciężyć złe nawyki i zbliżyć się do lepszych wzorców życia.
Choć nigdy nie mamy gwarancji osiągnięcia korzystnych rezultatów, powinniśmy zawsze pamiętać, że trzeźwość jest nagrodą samą w sobie. Chcemy oczywiście żyć pełnią życia, ale musi się to zacząć od decyzji o poszukiwaniu i utrzymaniu trzeźwości za wszelką cenę.
Zauważamy, że wraz z trzeźwością wiele innych problemów wydaje się rozwiązywać samoistnie. Nawet jeśli tak nie jest, mamy narzędzia, by iść naprzód i osiągać cele, które zawsze umykały nam, gdy piliśmy. Każdy rok w trzeźwości to rok rozwoju.
Będę dziś świadomy ostatnich ulepszeń, jakich dokonałem w moim życiu i we wszystkich moich sprawach. Dzięki trzeźwości te ulepszenia będą trwały przez całe życie.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Obyś żył przez wszystkie dni swego życia – Jonathan Swift.
Dziś o północy rozpocznie się Nowy Rok. Nikt z nas nie wie, co przyniesie. Ale możemy ufać sobie, że będziemy trzymać się ducha powrotu do zdrowia. Wraz z początkiem Nowego Roku możemy cieszyć się naszym nowym stylem życia. Możemy oddać naszą wolę i nasze życie Bogu. Robiąc te rzeczy, będziemy na niego gotowi.
Modlitwa na dziś: Siło Wyższa, modlę się, abym bezpiecznie rozpoczął Nowy Rok w Twoich kochających ramionach. Modlę się, abym kontynuował pracę nad moim programem.
Działanie na dziś: Dziś o północy odmówię Modlitwę o Pogodę Ducha. Pomyślę o wszystkich, którzy byli ze mną w tej podróży i którzy dołączą do mnie w tej modlitwie. Jesteśmy wspólnotą zdrowiejących.
JĘZYK WYZWOLENIA
Afirmacja dobra
Radość staje się radością, miłość – miłością, życie – staje się warte życia. A my zaczynamy odczuwać wdzięczność. – Ponad współuzależnieniem
Czekaj i spodziewaj się dobrych rzeczy dla siebie i dla swoich bliskich.
Kiedy zastanawiasz się, co cię czeka, powiedz sobie, że czeka cię najlepsze, co życie i miłość mogą ci zaoferować, co Bóg i wszechświat mogą ci zesłać. Wtedy otwórz ręce, aby to przyjąć. Spodziewaj się tego, a będzie twoje.
Wyobraź sobie to, co najlepsze; wyobraź sobie, jak to powinno wyglądać, jak byś się z tym czul. Skup się, dopóki nie zobaczysz tego jasno. Niech cale twoje jestestwo, ciało i dusza zleją się z tą wizją na moment.
Potem uwolnij się od niej. Wróć do tej chwili, do „tu i teraz”. Nie trzymaj się jej obsesyjnie. Niech nie towarzyszy ci niepokój czy obawa. Myśl pozytywnie. Żyj dzisiaj pełnią życia, wyrażaj wdzięczność za to, kim byłeś, kim jesteś i kim się staniesz.
Uzbrój się w cierpliwość i spodziewaj się dobrych rzeczy.
Dzisiaj, kiedy pomyślę o nadchodzącym roku, skupię się na pozytywnych rzeczach, które nadejdą.
PODRÓŻ DO SERCA
Uhonoruj zakończenie
„Jak minęła podróż?” – zapytał przyjaciel, gdy moja podróż dobiegała końca.
Zastanowiłem się przez chwilę, po czym odpowiedź przyszła łatwo. „Miała swoje wzloty i upadki” – powiedziałem. „Czasami czułem się podekscytowany i pewny, że jestem na dobrej drodze. W inne dni czułem się zagubiony. Zdezorientowany. W nocy kładłem się do łóżka pewien, że cała ta podróż była błędem i marnotrawstwem. Ale budziłem się rano, coś się działo i wiedziałem, że przez cały czas byłem prowadzony”.
Roczna podróż dobiega końca. Pielęgnuj wszystkie chwile, nawet te wzloty i upadki. Pielęgnuj miejsca, które odwiedziłeś, ludzi, których widziałeś. Pożegnaj się z tymi, których podróż zawiodła w inne miejsce. Wiedz, że zawsze możesz przywołać ich z powrotem, myśląc o nich z miłością. Wiedz, że wszyscy, których kochasz, będą przy tobie, gdy będziesz ich najbardziej potrzebować. Szanuj lekcje, których się nauczyłeś i ludzi, którzy pomogli ci się ich nauczyć. Szanuj podróż, którą zaplanowała dla ciebie twoja dusza. Zaufaj wszystkim miejscom, w których byłeś. Zrób album w swoim sercu, który pomoże ci pamiętać.
Spójrz przez chwilę wstecz. Zastanów się w spokoju. Następnie pozwól, by ten rok dobiegł końca. Wszystkie części podróży są święte. Już się tego nauczyłeś. Poświęć czas na uhonorowanie tego końca – choć tak naprawdę nigdy nie jest to koniec. Idź dziś spać. Kiedy obudzisz się jutro, rozpocznie się nowa przygoda.
Przypomnij sobie słowa, które zostały ci powiedziane, gdy rozpoczęła się ta przygoda, słowa szeptane cicho do twojego serca: Niech podróż się rozwija. Niech będzie magiczna. Droga została przygotowana. Tak, jesteś prowadzony.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio