CODZIENNE REFLEKSJE
DOSTOSUJ SIĘ I PRZYJDŹ
W AA zmierzamy nie tylko do trzeźwości – próbujemy też na powrót stać się obywatelami świata, który kiedyś odrzuciliśmy i który odrzucił nas. To jest ostateczny cel postępowania, do którego niesienie posłania jest pierwszym, lecz nie ostatnim krokiem.
Jak to widzi Bill, str. 21
Stare powiedzonko mówi: “Dostosuj się i przyjdź”.
Działanie to jest tak ważne, że przyjąłem je za swoje motto. Co dzień mogę zdecydować, czy się dostosuję i przyjdę, czy nie. Przyjście na mityng sprawia, że zaczynam czuć się jego częścią – i wówczas mogę robić na mityngach to, co mówię, że chcę robić. Mogę rozmawiać z nowicjuszami i dzielić się swoim doświadczeniem; na tym polega wiarygodność, uczciwość i uprzejmość. Dostosowuję się i przychodzę – oto konkretne działania, które podejmuję w nieprzerwanym procesie powrotu do normalnego życia.
DZIEŃ PO DNIU
Zmiana nastawienia.
Powoli musimy zmieniać destrukcyjne postawy i pogrzebać nienawiść, urazę, niepokój i zazdrość. Można je zastąpić miłością, cierpliwością, miłosierdziem, dobrocią i łagodnością.
Kiedy praktykujemy te nowe postawy, przełamujemy stare bariery. Nasze spojrzenie na życie przestanie polegać na szukaniu winy, ponieważ ktoś o czymś zapomniał, czyjś osąd był zły lub ktoś zachował się samolubnie. Uczymy się pomijać te okoliczności, tak jak robi to nasza Siła Wyższa.
Czy zmieniłem swoje nastawienie?
Siło Wyższa, niech pragnieniem mojego serca będzie zmiana mojego nastawienia oraz dostrzeganie i odzwierciedlanie chwały Boga we wszystkich żywych istotach.
Dzisiaj ocenię moje obecne postawy poprzez …
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Odrzucenie ponownego wysłuchania. Hart ducha
Możliwość odrzucenia istnieje prawie we wszystkim, co robimy, jeśli mamy wolny wybór. Możemy nie lubić odrzucenia, ale chcemy mieć taką samą swobodę odrzucania jak inni. Jako ludzie swobodnie wybierający, musimy odrzucać pomysły lub propozycje, które nam się nie podobają.
Jedną rzeczą, której nigdy nie powinniśmy robić, jest przećwiczenie odrzucenia przed jego wystąpieniem. Jeśli to zrobimy, możemy poddać się jeszcze zanim podejmiemy próbę osiągnięcia tego, co mamy nadzieję osiągnąć. W efekcie zabijemy nasze nadzieje jeszcze zanim inni będą mieli szansę je zweryfikować. To zawsze jest przepustką do porażki.
Odrzucenie jest tak naprawdę mechanizmem sprzężenia zwrotnego, który zgłasza informacje, które powinniśmy mieć. Mówi nam, że powinniśmy zmienić nasze podejście lub szukać akceptacji gdzie indziej. Nie jest to dowód na to, że jesteśmy całkowicie nie do przyjęcia. Nasz problem z pojedynczym odrzuceniem może polegać na tym, że powoduje ono, że przypominamy sobie wszystkie odrzucenia, z jakimi kiedykolwiek mieliśmy do czynienia. Możemy nauczyć się postrzegać każde odrzucenie jako normalne wydarzenie, które może być korzystne, jeśli odpowiednio je zaakceptujemy.
Nie pozwolę, by strach lub wizualizacja odrzucenia powstrzymały mnie od działań, które powinienem dziś podjąć. Jestem osobą zasługującą na akceptację i jest miejsce na to, co mam do zaoferowania.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Jeśli chodzisz z kulawymi mężczyznami, wkrótce sam zaczniesz utykać. – Seaman McManus
Przed powrotem do zdrowia przebywaliśmy z ludźmi, którzy byli tak samo chorzy jak my, lub nawet gorzej. Złościliśmy się i wyśmiewaliśmy z ludzi, którzy próbowali poprawić swoje życie. Przerażali nas. Byli jak lustra, w których odbijało się nasze duchowe zagubienie. Teraz chodzimy w tłumie, którego unikaliśmy. Teraz mamy wartości. Mamy duchowe przekonania. Życie zgodnie z tymi wartościami i przekonaniami może być trudne. Musimy otaczać się ludźmi, którzy żyją zgodnie ze swoimi wartościami. W procesie zdrowienia uczymy się, że potrzebujemy innych. Pamiętaj, że pierwszym słowem w Kroku Pierwszym jest „my”. Potrzebujemy dobrych ludzi w naszym życiu. Potrzebujemy przyjaciół, którzy nie powiedzą nam tego, co chcemy usłyszeć, ale co robimy źle.
Modlitwa na dziś: Czasami zachowuję się tak, jakbym nikogo nie potrzebował. Pomóż mi mądrze wybierać przyjaciół, bo stawką jest moje życie.
Działanie na dziś: Dzisiaj wybiorę jednego przyjaciela i porozmawiamy o tym, jak możemy lepiej sobie pomagać.
JĘZYK WYZWOLENIA
Panika
Nie wpadaj w panikę!
Jeżeli ogarnia nas panika, nie musimy pozwolić, aby zawładnęła naszym zachowaniem. Zachowania powodowane paniką są zazwyczaj samoniszczące. Bez względu na sytuację czy okoliczności panika zazwyczaj nie jest właściwym fundamentem do działania. Bez względu na sytuację czy okoliczności, zazwyczaj mamy przynajmniej moment, aby wziąć głęboki oddech i odbudować nasz spokój i pogodę ducha.
W żadnych wypadku nie musimy robić więcej, niż mieści to w granicach naszych możliwości. Nie musimy robić tego, czego nie potrafimy lub tego czego nie jesteśmy w stanie się nauczyć!
Obecny program polegający na zdrowym podejściu do życia opiera się na spokojnej pewności i wierze w siebie, w Siłę Wyższą i w proces zdrowienia. Nie panikuj. Panika sprowadza cię z twojej drogi. Odpręż się. Oddychaj głęboko. Pozwól, by spokój przepływał przez twoje ciało i umysł. Jest to punkt wyjścia, z którego Siła Wyższa dostarczy ci wszelkich potrzebnych środków.
Dzisiaj potraktuję panikę jako osobny problem wymagający natychmiastowej uwagi. Nie pozwolę, by paniczne myśli i odczucia były motorem mego działania. Zamiast tego sprawię, by spokój i ufność stały się podstawą moich uczuć, myśli i zachowań.
PODRÓŻ DO SERCA
Pozostań w chwili obecnej. To właśnie tam znajdziesz magię życia.
Jak bardzo czujemy się przytłoczeni, gdy myślimy o przyszłości, o wszystkim, co trzeba zrobić, o wszystkich zadaniach, pracy, potencjalnych problemach i obowiązkach. Jak zmęczeni stajemy się, gdy rozpamiętujemy to, co już zrobiliśmy, energię, którą zużyliśmy i niedoskonałe rezultaty.
Tak, czasami, aby pozostać w teraźniejszości, musimy odwiedzić przeszłość, aby oczyścić stare uczucia, aby uzdrowić stare, ograniczające przekonania. Ale ta wizyta może być krótka. Czasami musimy myśleć o przyszłości – podejmować zobowiązania, planować, wyobrażać sobie, dokąd chcemy się udać. Ale zatrzymywanie się tam może powodować niepokój. Może zepsuć moment, w którym się znajdujemy. Pozostań w chwili obecnej, a przeszłość i przyszłość ułożą się naturalnie i łatwo.
Pozostań w chwili obecnej, a magia powróci.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio