CODZIENNE REFLEKSJE
TRÓJKĄT WPISANY W OKRĄG
Okrąg oznacza cały świat AA, trójkąt zaś Trzy Legaty AA: ZDROWIENIA, JEDNOŚCI I SŁUŻBY. W naszym wspaniałym nowym świecie odnaleźliśmy wolność od naszej śmiercionośnej obsesji.
Anonimowi Alkoholicy wkraczają w dojrzałość, str. 180
W początkowym okresie przynależności do Wspólnoty zatrudniłem się w biurze usług AA, dzięki czemu miałem okazję się przekonać, że wyjaśnienie naszego logo jest jak najbardziej właściwe: okrąg miłości i służby z wpisanym weń trójkątem równobocznym, którego podstawa symbolizuje Zdrowienie na programie Dwunastu Kroków. Dwa pozostałe ramiona to Jedność i Służba. Dojrzewając w AA, szybko utożsamiłem się z tym symbolem. Jestem okręgiem, zaś trzy boki trójkąta przedstawiają trzy aspekty moje osobowości: aspekt fizyczny, aspekt poczytalności i dojrzałości emocjonalnej i aspekt duchowy, przy czym ten ostatni reprezentuje podstawa. Gdy zbierze się je razem, wszystkie one przekładają się na trzeźwe i szczęśliwe życie.
JAK TO WIDZI BILL– s 272
Nasze kłopoty naszym dziełem
Egoizm – egocentryzm, owa koncentracja na samym sobie! To właśnie jest, jak sądzimy, zasadnicze źródło naszych kłopotów. Powodowani tysięcznymi lękami, fałszywymi wyobrażeniami, różnymi odmianami samolubstwa i rozczulania się nad sobą krzywdzimy innych ludzi a oni odpłacają nam tym samym. Czasami wydaje się, że ludzie ranią nas bez powodu, bez żadnej prowokacji z naszej strony. Niezmiennie jednak doszukujemy się wydarzenia w przeszłości, które upoważniło tego kogoś do wyrządzenia nam przykrości.
A więc nasze kłopoty, jak stwierdzamy, w zasadzie pochodzą od nas samych. Powstają w nas. Alkoholik jest krańcowym przykładem upartego szaleńca, choć zwykle on sam tak o sobie nie myśli. A więc my, alkoholicy, musimy przede wszystkim wyzbyć się egoizmu. Musimy tego dokonać za wszelką cenę, gdyż inaczej egoizm zabije nas.
Anonimowi Alkoholicy, str. 52-53
DZIEŃ PO DNIU
Modlitwa
Istnieją różne sposoby modlitwy i różne rzeczy, o które możemy się modlić. Możemy używać słów lub modlić się po cichu poprzez uważne, duchowe akty. Możemy modlić się za siebie lub innych, o to, czego potrzebujemy lub pragniemy, lub możemy modlić się, aby podążać za wolą naszej Siły Wyższej.
W rzeczywistości możemy uczynić modlitwę z większości rzeczy, które robimy. Sposób, w jaki robimy to, co robimy, może sprawić, że większość czynności stanie się modlitwą.
Czy pozostaję w świadomym kontakcie poprzez moje modlitwy?
Siło Wyższa, pomóż mi utrzymać modlitwę, czy to mówioną, czy cichą, jako aktywną część mojego życia duchowego.
Podtrzymam dziś moje życie duchowe poprzez . . .
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Jak się komunikujemy? – Niosąc wiadomość.
To, kim jesteśmy, zawsze niesie silniejszy przekaz niż to, co mówimy. To dlatego czasami odstraszają nas ludzie, którzy starają się przytłoczyć nas urokiem. To również dlatego czasami przyciągają nas ludzie, którzy są cisi i skromni. Jakkolwiek to działa, w niewypowiedzianych myślach i uczuciach kryje się potężne przesłanie. Zwykle możemy wyczuć, na przykład, nastrój ludzi w pokoju, nawet jeśli niewiele się mówi. Jeśli spędzamy czas z innymi, wkrótce dowiedzą się o nas wiele, nawet jeśli niewiele mówimy.
Ta cicha komunikacja może być wielką tajemnicą sukcesu AA w docieraniu do tych, którzy wciąż cierpią. Jeśli żyjemy w trzeźwości i chcemy pomagać innym, to jest to wiadomość, którą przekazujemy. To także forma przekazywania wiadomości.
Dzisiaj będę komunikował się, zachowując ciepłe i przyjazne nastawienie do każdej napotkanej osoby, wiedząc, że myśli i uczucia przemawiają głośniej niż słowa.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Jeśli będziemy postępować zgodnie z Dwunastoma Krokami, porzucimy niepowodzenia.
Być może próbowaliśmy być trzeźwymi, dobrymi ludźmi, ale nie udało nam się, jeśli robiliśmy to po swojemu. Nadszedł czas, by przestać słuchać siebie i zacząć słuchać profesjonalistów, tych, którzy byli przed nami. Kiedy podążamy za ich przykładem, zachodzą ekscytujące zmiany. Najpierw pozostajemy trzeźwi. Odzyskujemy szacunek do samych siebie. Poznajemy ludzi, których szanujemy i stajemy się ich przyjaciółmi. Nasze rodziny znów zaczynają nam ufać. Dlaczego? Ponieważ zrezygnowaliśmy z robienia tego po swojemu i posłuchaliśmy. Słuchaliśmy ekspertów.
Modlitwa na dziś: Siło Wyższa, pozwól mi stać się ekspertem w słuchaniu.
Działanie na dziś: Dziś znajdę kogoś, kogo szanuję i zapytam, jak działa jego program. Poproszę go o podzielenie się swoją mądrością.
JĘZYK WYZWOLENIA
Nie być ofiarą
Nie jesteś ofiarą.
Jakże głęboko może być zakorzeniony wizerunek siebie samego jako ofiary!
Jakże notoryczne są nasze uczucia beznadziejności i bezradności! Bycie ofiarą może być jak szara opończa, która nas spowija – z jednej strony przyciągając to, co nas będzie krzywdziło; z drugiej, prowokując w nas uczucie bycia ofiarą w reakcji na krzywdę. Bycie krzywdzonym jest tak nałogowe, że możemy czuć się pokrzywdzeni nawet przez dobre rzeczy, które nam się przytrafiają.
Masz nowy samochód? Tak, wzdychamy, ale silnik nie chodzi tak dobrze, jak myślałem, a poza tym, ile kosztował!
Masz taką miłą rodzinę! Tak, wzdychamy, ale ile w niej problemów. A ile było trudnych chwil…
Twoja kariera tak świetnie się rozwija! Ach, wzdychamy, ale żebyś wiedział, czym jest to okupione. Ile dodatkowych papierów do przerzucenia…
Uświadomiłam sobie, że jeżeli tylko się postaramy, mamy zdumiewającą, niemalże fantastyczną zdolność znajdowania dziury w całym w każdej, nawet najwspanialszej sytuacji.
Ramiona skulone, opuszczona głowa – wleczemy się przez życie, przyjmując kolejne ciosy.
Skończ z tym. Zdejmij z siebie tę czarną opończę rozpaczy, negatywizmu i krzywdy. Wyrzuć ją, niech odfrunie z wiatrem. Nie jesteśmy ofiarami. Być może byliśmy krzywdzeni. Być może pozwalaliśmy na to. Być może szukaliśmy, stwarzaliśmy lub odtwarzaliśmy sytuacje, które nas krzywdziły. Lecz nie jesteśmy ofiarami.
Możemy utrzymać władzę nad sobą. Nie musimy pozwalać sobie na to, by czuć się pokrzywdzonymi. Nie musimy pozwalać na to, aby inni nas krzywdzili. Nie musimy doszukiwać się nieszczęścia ani w tych najgorszych, ani w tych najlepszych sytuacjach.
Jesteśmy wolni, by stanąć w blasku odpowiedzialności za siebie samych.
Wyznacz granice! Poradź sobie ze złością! Powiedz komuś nie albo przestań! Wyjdź z danej relacji! Poproś o to, czego potrzebujesz! Dokonuj wyborów i bądź za nie odpowiedzialny. Zbadaj swoje opcje. Daj sobie to, czego potrzebujesz! Wyprostuj się, podnieś głowę i przejmij władzę nad sobą. Przejmij odpowiedzialność za siebie!
Naucz się cieszyć tym, co dobre.
Dzisiaj zaprzestanę myślenia, mówienia i zachowywania się jak ofiara. Zamiast tego z radością przejmę odpowiedzialność za siebie i skupię się na tym, co dobre w moim życiu.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio