CODZIENNE REFLEKSJE
WYBIERAM ANONIMOWOŚĆ
Jesteśmy pewni, że pokora, wyrażająca się w anonimowości, jest najlepszą z możliwych gwarancją rozwoju Anonimowych Alkoholików.
12 Kroków i 12 Tradycji, str. 187
Ponieważ w AA nie obowiązują żadne normy prawne, mogę zająć takie stanowisko, jakie mi odpowiada – i korzystając z tego przywileju, wybieram anonimowość. Pokornie pragnę, aby Bóg posługiwał się mną we Wspólnocie jako jednym ze swoich narzędzi. Ofiarowanie to sztuka bezinteresownego dawania siebie i pozwalania, by pokora zajęła miejsce mojego ego. Kierując się trzeźwością, powstrzymuję się od wykrzyknięcia przed całym światem: “Jestem uczestnikiem AA”, przez co doświadczam spokoju wewnętrznego i radości. Pozwalam, by ludzie zauważyli, że się zmieniłem, i mam nadzieję, że spytają mnie, dzięki czemu mi się to udało. Zasady duchowości stawiam przed osądzaniem, malkontenctwem i krytykanctwem. Chcę, by w mojej grupie panowała miłość i troska – bo dzięki temu będę wzrastał.
JAK TO WIDZI BILL – s 240
Surowi wobec siebie, delikatni wobec innych
Istnieje obawa, że ujawnienie naszych tajemnic może przyczynić się do bólu i cierpień naszych żon i rodziców. Nie mamy prawa ratować naszej skóry kosztem bliźniego.
Owe najtajniejsze zakątki naszej duszy odsłaniamy przed kimś, kto zrozumie, ale nie poczuje się dotknięty. Zasadą jest być surowym wobec siebie samego, ale zawsze delikatnym i rozważnym wobec innych.
Trzeźwa ocena sytuacji nakazuje, żebyśmy nie spieszyli się z zadośćuczynieniem naszym rodzinom. Rozdrapywanie bolesnych ran nie byłoby rozsądne; lepiej to odłożyć na jakiś czas. Nawet jeśli czujemy się całkowicie gotowi, aby ujawnić wszystko co najgorsze, nie powinniśmy kupować własnego spokoju ducha za cenę spokoju innych ludzi.
1.Anonimowi Alkoholicy, str. 64
2.Dwanaście kroków i Dwanaście tradycji, str. 84
DZIEŃ PO DNIU
Praca z Dwunastoma Krokami
Dwanaście Kroków jest ponumerowanych, ponieważ mają być realizowane w kolejności. Na przykład, musimy przyznać, że jesteśmy bezsilni wobec naszego uzależnienia, zanim pozostałe Kroki będą mogły nam pomóc. Podobnie, Krok Czwarty byłby zbyt bolesny, gdybyśmy nie odwrócili naszej woli i naszego życia w Kroku Trzecim. I jak możemy zadośćuczynić, zanim uświadomimy sobie, kogo skrzywdziliśmy? Podejmujemy Krok Dwunasty dopiero po ukończeniu wszystkich pozostałych Kroków.
Metoda przeskakiwania Kroków jest zawodna i może sprawić, że powrócimy do nałogu.
Czy pracuję nad wszystkimi Dwunastoma Krokami programu w kolejności?
Siło Wyższa, daj mi siłę, by wykonać każdy Krok we właściwej kolejności.
Dzisiaj dokonam przeglądu moich postępów na każdym z Kroków i zastanowię się czy na pewno zachowałem właściwą kolejność.
SPACER W SUCHYCH MIEJSCACH
Udzielanie właściwego wsparcia. Przekazywanie wiadomości.
Jesteśmy otoczeni przez ludzi, którzy potrzebują pomocy – finansowej i nie tylko.
Czasami kuszące jest przekonanie, że możemy i powinniśmy wyciągnąć rękę, aby poprawić warunki ich życia.
Nie zawsze jest to łatwe, a nawet właściwe. Pierwsi członkowie AA, którzy tego próbowali, ostatecznie zdecydowali się ograniczyć większość swojej pomocy po prostu do niesienia posłania Dwunastu Kroków.
Choć wydawało się to bezduszne, w rzeczywistości było to jedyne praktyczne podejście do trudnego problemu.
Wiele osób jest w stanie rozwiązać swoje własne problemy finansowe, gdy naprawdę rozumieją i praktykują program Dwunastu Kroków. Jeśli nadal potrzebują innej pomocy, jest ona udzielana i otrzymywana w sposób, który działa. W każdym przypadku, rozważając lub oferując jakąkolwiek pomoc, powinniśmy zawsze szukać wskazówek i przewodnictwa u naszej Siły Wyższej. Będziemy wtedy wiedzieć, że każde wsparcie, którego udzielimy, jest właściwego rodzaju.
Będę dziś gotów pomagać innym w każdy możliwy sposób. Nie wezmę jednak odpowiedzialności za kierowanie ich życiem.
ZACHOWAJ TO W PROSTOCIE
Ten dzień postanawiam spędzić w doskonałym spokoju. – Kurs cudów
Dziś bądźmy delikatni i mili. Mówmy do siebie z miłością i szacunkiem. Bądźmy też delikatni wobec innych.
Dziś bądźmy precyzyjni w tym, jak myślimy, mówimy i działamy. A jeśli zaczniemy się gubić, przestańmy myśleć i posłuchajmy głosu naszej Siły Wyższej.
Dziś wiemy, że mamy tylko małe zadanie do wykonania. Jest nim życie z miłością w sercu. Nie możemy zająć się każdym problemem na świecie. Ale możemy sprawić, że nasze dzisiejsze działania będą częścią odpowiedzi, a nie częścią problemu. Zachowajmy prostotę.
Modlitwa na dziś: Siło wyższa, pomóż mi dziś odnaleźć Twój spokój i pokój w moim sercu.
Działanie na dziś: Czy wierzę, że pokój zaczyna się ode mnie? Dzisiaj posłucham prostego głosu pokoju wewnątrz mnie. I zachowam prostotę.
JĘZYK WYZWOLENIA
Uaktywnienie własnej energii
Naucz się trzymać własną energię dla siebie. – Kobiety, seks i uzależnienie, dr Charlotte Davis Kasl
Z wielu powodów doprowadziliśmy do perfekcji sztukę rozdawania własnej energii. Być może nauczyliśmy się tego kiedy byliśmy mali, ponieważ uczucia nas przerastały i nie wiedzieliśmy, jak sobie z nimi poradzić.
Wiele z naszej obsesyjnej, intensywnej koncentracji na innych ludziach ma na celu ułatwienie doświadczania uczuć „poza ciałem”, ponieważ tym jest współuzależnienie.
Poddajemy się obsesjom, mówimy bez ładu i składu, ogarnia nas niepokój. Próbujemy kontrolować, bawić się w opiekunów, nadskakiwać innym. Rozdajemy naszą energię na prawo i lewo.
Nasza energia jest naszą energią. Nasze uczucia, myśli, problemy, miłość, zmysłowość, nasza energia umysłowa, duchowa, seksualna, twórcza i emocjonalna są nasze.
Możemy nauczyć się wyznaczać zdrowe granice, zdrowe parametry dla własnej energii. Możemy nauczyć się rezerwować tę energię dla siebie i wykorzystywać ją do rozwiązywania własnych problemów.
Jeżeli usiłujemy uciec poza własne ciało, jeżeli energia opuszcza nas w niezdrowy sposób, możemy zastanowić się, dlaczego tak się dzieje, co nas boli, czego unikamy, czemu powinniśmy stawić czoła i czym powinniśmy się zająć. Następnie możemy podjąć działanie. Możemy powrócić do domu – do samych siebie.
Dzisiaj zatrzymam energię w swoim ciele. Będę skoncentrowany w obrębie własnych granic. Boże, pomóż mi uwolnić się od potrzeby ucieczki od samego siebie. Pomóż mi stawić czoła problemom, abym mógł poczuć się dobrze we własnym ciele.
Dzisiejsze refleksje – wszystkie w wersji audio